春天爬山有什么好處

　　爬山可以說是一項非常好的運動方式，不僅可以提高視力，強壯心肺功能，還能減肥健身，延緩衰老。那么春天爬山有什么好處呢？下面就由小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　1、治療近視

　　城市中由于工業污染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以極力眺望遠處，使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。

　　2、改善平衡

　　山間道路坎坷不平，穿行此間有益于改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非臺階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。

　　3、增強心臟

　　山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。

　　4、延緩衰老

　　人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。而氧氣負離子可以有效結合自由基，使之排出體外。據有關數據表明，城市街道上氧氣負離子的單位含量僅有100至300，而山區森林中可達數萬。因此，在大山中行走野營完全可以有效排出有害自由基，有益于延緩衰老。

　　5、減肥瘦腰

　　日常體內的糖代謝屬于有氧代謝，登山活動尤其是登高山，由于空氣稀薄，人體內大部分轉為無氧代謝，加之登山野營活動的運動量較大，山中野餐往往難以滿足體內熱量需求，因此，它能大量消耗人體內聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織。

　　拓展閱讀：春天爬山作文

　　人生漫漫，每分每秒，我們都在臺階上攀登。每登上一層，我們就站得更高；每登上一層，我們就看得更遠——臺階總是在我們的腳下延伸。

　　我漫步在人行道上，盡情的吮吸著雨水所帶給我的好空氣。咳，由于前幾日總是烈日炎炎，整個城市仿佛就如一個碩大的蒸籠，我置身其中，想呼吸一點清新空氣就如大海撈針還難。以致我這幾天都足不出戶，呆在空調屋里。去爬山的計劃也一而再再而三的推遲。但今天我終于可以實現我夢寐已久的計劃了！

　　不一會兒工夫，我便來到了山腳下，我很高興但也有一些擔心自己無法到達終點。因為這山實在是太高了！但我還是開始了。我一步一步的往上爬，我還在心中想著許多與同學間有趣的事，希望能夠使自己不覺得累。但這方法還是沒有起到很大的作用，當我爬到一半時，我以累的氣喘吁吁，汗水不住的從我的額頭往下滴。這是我很想就此放棄，但轉念一想，既然已經爬到了這里干脆在堅持一下爬到終點。別讓之前的汗水白流了。于是我又繼續往上爬。

　　這是一條毫無風景可言的山道，落葉，枝椏，亂石，荊棘……肆無忌憚地充斥其中，滿目盡是荒涼。

　　心中再次浮起了退意，但心中有一個聲音告訴自己：“哪一個偉大的事業不是從微不足道的第一階一步步爬起的呢？哪一個人是生來站在一個高的臺階上呢？一步一臺階，最重要的，不正是勇敢地向上邁出每一階嗎？我的腳步于是變得堅定，目光變得執著，勇敢的穩重的堅決地向前。只要一步一臺階，頂峰與我，不再遙遠。

　　最終。我登上了山的頂峰，我坐在一塊大石頭上貪婪的呼吸著山頂的新鮮空氣，并欣賞周圍美麗的景色，煞是好看。我想如果我在半山腰是半途而廢，我便會與這美麗的景色失之交臂。就會成為我人生中的一大憾事。

【春天爬山有什么好處】相關文章：

經常爬山有什么好處04-30

爬山對身體有什么好處04-30

經常爬山對身體有什么好處04-30

冬天爬山帶來的好處有什么04-30

春天游泳有什么好處04-29

爬山的好處有哪些？04-21

爬山有哪些好處03-29

爬山的好處有哪些04-30

加濕器有什么好處04-22