怎樣學會騎自行車

　　自行車是一個很好的交通工具，環保又健康。同時還是一項很好的健身運動。那么怎樣學會騎自行車嗎?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　01推自行車：

　　先不要急于騎車，可以先試著推著自行車走，然后右腳踩在左踏板上滑行，多試幾次，直到熟練不害怕為止。

　　02上自行車：

　　先坐在車座上，一只腳放在踏板上，一只腳放在地上，不要直接騎車，先試著用一只腳蹬地向前滑行，掌握一下平衡感。

　　03騎自行車：

　　試著在向前滑行時，將另外一只腳放到踏板上，這時可能車把會扭轉略微失去平衡，但不要害怕的將車把松開。

　　04初學時最好有家長或朋友在旁邊幫忙扶住車子，防止摔倒。

　　05在車上要注意騎車姿勢，如下圖。

　　06騎自行車時雙腳交互半圈半圈蹬自行車，感覺熟練后再整圈的踩。

　　注意事項：

　　要在寬闊人少的地方學騎自行車，人多的話容易誤傷。

　　穿舒適一點的衣褲，女生最好不要穿裙子，那樣 操作不便。

【怎樣學會騎自行車】相關文章：

怎樣學騎自行車04-30

怎么學會騎自行車04-17

我學會了騎自行車的方法04-30

怎樣避免騎自行車造成大粗腿的現象09-26

騎自行車的好處07-18

騎自行車的好處06-03

騎自行車的技巧簡介04-22

騎自行車怎么減肥04-22

騎自行車的減肥方法04-22