坐姿禮儀基本要領
坐姿禮儀基本要領1
男子就座時，雙腳可平踏于地，雙膝亦可略微分開，雙手可分置左右膝蓋之上，男士穿西裝時應解開上衣紐扣。一般正式場合。要求男性雙腿之間可有一拳的距離。在日常交往場合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動。
歐美國家的男士疊腿而坐時，是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上，大腿之間是有縫隙的`，但注意腳不要蹺得太高，以免鞋底正對旁邊的客人。在與歐美國家人士交往時，需注意對方的習俗，這樣更有助于雙方的溝通。
男士標準坐姿
●頭部：頭正稍抬，下頜內收；雙眼平視。
●軀體：雙肩自然下垂；軀干豎直，可向椅
背后靠。
●三種腳位：
�、匐p腳自然平行停放，雙膝彎曲90 度至120 度；
�、陔p腳腳踝部分自然小交叉、往前停放在椅前，或曲回停放在椅下；
�、垡荒_擺放在另一腳腿面，形成二郎腿姿。
●腳位禁忌：
�、俜滞取⑶吧�、平放；
�、谝煌葟澢�，一腿平伸；
③采取二郎腿腳位時，雙腿不停抖動；
�、茈p腳或單腳抬放在椅面上。
●手位標準：
�、僮匀幌辔沾狗旁陔p腿上；
�、陔p手自然平放在腿上；
�、圩匀淮狗旁谝巫臃鍪稚�；
�、茏匀黄椒旁谧烂嫔希�
⑤需謹慎使用的手位：雙手抱胸；雙手托面，肘部垂放在桌面或椅子扶手上。
●手位禁忌：
�、匐p手抱頭；
②雙手叉腰；
③雙手后背。
坐姿禮儀基本要領2
微笑：自然、真誠、不出聲，露6-8顆牙齒。切忌做作和皮笑肉不笑。
站姿：飯店員工站立時，應上身正直，頭正目平，面帶微笑，微收下顎，肩平胸挺，直腰收腹，兩肩自然下垂，兩腿相靠直立，肌肉略有收縮感。女士右手握左手，男士左手握右手，交于小腹前。女子站立時，雙腳呈V字形，雙膝和腳后跟要靠緊，張開的距離約為20—25cm。穿禮服或旗袍時，雙腳并列，兩腳之間相距5cm。男子站立時，雙腳與肩同寬，上體保持正直，不可把腳叉開很大。根據不同站姿調整手位和腳位。
鞠躬：①與客人交錯而過時，面帶微笑，行15度鞠躬禮，②身體自然前傾，低頭比抬頭慢，眼睛要注視對方的腳尖。③送客人時，行30度鞠躬禮。
�、艹跻娀蚋兄x客戶時，行45度鞠躬禮。
指引：應掌心向上，四指并攏，大拇指張開，前臂自然上抬，伸直運用
自然得體，幅度適宜。指示方向，應面帶微笑，上體前傾，眼睛看著目標方向，同時兼顧客人以示誠懇、恭敬。
迎客走在前，送客走在后，遇拐彎或臺階處示意客人。
蹲姿：酒店員工下蹲服務時，應并攏雙腿，與客人側身相向，應合理使
用不同蹲姿。取低矮物品時，應兩腳稍分，屈膝下蹲拾起，以示文雅。
行走：飯店員工行走時手成半握拳狀，手臂自然擺動，行走平穩，抬頭
挺胸，兩眼平視，步位準確，步幅適度，步速均勻，步伐從容。男士行走，兩腳跟交替前進，兩腳尖稍外展；女士兩腳都要踏在一條直線上，稱“一字步”。
握手：手要潔凈、干燥和溫暖。先問候再握手，距離對方80-120cm,面
帶微笑，伸出右手，手掌呈微傾斜狀態，五指并用，握手3秒左右。握手時注視對方，不要旁顧他人他物。用力要適度，切忌手臟、手濕、手涼和用力過大。與異性握手時用力輕、時間短，不可長時間握手和緊握手。為表示格外尊重和親密，可以雙手與對方握手。要按順序握手，不可越過其他人正在相握的手去同另外一個人握手。
坐姿：飯店員工入座輕而穩。入坐和起坐時，右腳向后退半步，入坐后
挺胸，立腰，收腹，雙膝并攏，雙手自然放在雙膝上，或放扶手上。若坐沙發座椅時應坐椅面的`2∕3，坐椅子可坐至椅后部，不要靠椅背。女士入坐要把裙子向前攏，無論何坐姿，都切忌兩膝分開，腳位擺放合理，應合理使用不同坐姿。男士兩膝之間的距離為一拳，雙腳平行且與肩同寬。入座后應抬頭、頸直、口微閉、肩平、面帶微笑。
坐姿禮儀基本要領3
1.入坐要輕緩，上身正直，人體重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，雙肩放松平放，軀干與頸、髖、腿、腳正對前方；
2.手自然放在雙膝上，雙膝并攏；
3.雙目平視，面帶笑容；
4.坐時不要把椅子坐滿（服務人員應坐椅子的三分之二），但不可坐在邊沿上；
5.不可坐在椅子上前俯后仰，搖腿蹺腳；
6.不可將腳跨在椅子或沙發扶手上，或架在茶幾上；
7.在上司或客人面前不可雙手抱在胸前，不可蹺二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐；
A、兩手擺法：
有扶手時，雙手輕搭或一搭一放；無扶手時，雙手相交或輕握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，兩手呈八字形放于腿上；
B、兩腳擺法：
腳跟腳尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右腳放在左腳外側；
c、兩腿擺法：
凳高適中時，兩腿相靠，兩膝的距離，男性松開一拳為宜，女性不松開為好，凳高時，一腿略擱于一腳上，腳尖向下。
女人優雅坐姿要領
如果女性若坐姿不端，在別人的心目中會留下一個寒磣的印象。事實上，女性在日常生活中不了解坐的要領，易犯坐姿錯誤的不少。
平時坐在椅子上，身體可以輕靠椅背，背部自然伸直；兩腳并攏或前后放。兩膝相靠，如果是與客人談話時椅子不要坐滿，二分之一處即可，然后背部保持直立，膝蓋并攏，這會使你顯得優雅而又從容。
很多人坐下來的時候喜歡將腳架起來。在社交場合，這一般被認為是不很禮貌的坐法。如果是積習難改，那一定要注意架腿方式：收攏裙口，遮掩到直至膝蓋以下部分；支撐的腳不要傾斜，雙腿內側靠近，大腿外側收緊；雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀，能產生自然的美腿效應。
到新結識的`朋友家去，不要一開始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙發中。前者顯得傲慢無禮，或顯得太隨便；后者則表現一種萎靡不振，缺乏生氣。
坐時要安詳，自然地過渡到靠坐，長時間直坐之后，調整一下身體以坐得舒適點，這是自然的事，這并不影響儀表美。
記�。寒斈愦┤棺�，在公眾場合坐下去的時候，膝蓋一定要并攏！這是最基本的禮儀常識！正確優美的坐姿，不僅能很好地預防走光，還能給人以文雅穩重、自然大方的美感留意細，讓坐下那一刻，讓你有與眾不同的感覺！今天，就讓我們一起來糾正導致走光的不良坐姿，并練習優雅高貴的坐姿！
不良坐姿：走光的禍首
雙腿沒并攏（×）
雙膝沒并攏（×）
彎腰駝背（×）
最易走光的高腳凳（�。�
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