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蹲姿禮儀基本內容

時間:2024-05-04 17:19:58 職場 我要投稿
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蹲姿禮儀基本內容

  在日常生活中,人們對掉在地上的東西,一般是習慣彎腰或蹲下將其撿起,而身為辦公白領對掉在地上的東西,也像普通人一樣采用一般隨意彎腰蹲下撿起的姿勢是不合適的。

  正確的蹲姿如下:

  基本蹲姿

  1.下蹲拾物時,應自然、得體、大方,不遮遮掩掩。

  2.下蹲時,兩腿合力支撐身體,避免滑倒。

  3.下蹲時,應使頭、胸、膝關節在一個角度上,使蹲姿優美。

  4.女士無論采用哪種蹲姿,都要將腿靠緊,臀部向下。

  蹲姿實例

  1.交叉式蹲姿

  在實際生活中常常會用到蹲姿,如集體合影前排需要蹲下時,女士可采用交叉式蹲姿,下蹲時右腳在前,左腳在后,右小腿垂直于地面,全腳著地。左膝由后面伸向右側,左腳跟抬起,腳掌著地。兩腿靠緊,合力支撐身體。

  2.高低式蹲姿

  下蹲時右腳在前,左腳稍后,兩腿靠緊向下蹲。右腳全腳著地,小腿基本垂直于地面,左腳腳跟提起,腳掌著地。左膝低于右膝,左膝內側靠于右小腿內側,形成右膝高左膝低的姿態,臀部向下,基本上以左腿支撐身體。

  蹲姿禁忌

  1.彎腰撿拾物品時,兩腿叉開,臀部向后撅起,是不雅觀的姿態。

  兩腿展開平衡下蹲,其姿態也不優雅。

  2.下蹲時注意內衣“不可以露,不可以透”。

  補充:蹲著三要點:迅速、美觀、大方。若用右手撿東西,可以先走到東西的左邊,右腳向后退半步后再蹲下來。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下來,避免彎腰翹臀的姿勢。男士兩腿間可留有適當的縫隙,女士則要兩腿并緊,穿旗袍或短裙時需更加留意,以免尷尬。

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