如何提高上課的注意力

　　上課注意力不集中，確實讓許多小學(xué)生感到煩惱，成績下降，雖然自己努力了，但就是學(xué)習(xí)效率低，課堂是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，每天的新知識都是在課堂里接受的，作為學(xué)生，沒有超強的學(xué)習(xí)注意力將會失去學(xué)習(xí)上的競爭力，怎樣做到上課不走神，可以試試這些方法。

　　1、相信自己能夠注意聽講。

　　別總以為自己注意力不行，看電視時不是能夠聚精會神嗎？那說明是有注意的能力的，只不過，沒有把這種注意力用在課堂上而已。假如你愿意，你當(dāng)然能夠在課堂上也聚精會神。因此，從今天起，對自己說，我是有能力注意聽講的。

　　2、假裝自己喜歡聽講。

　　看電視能夠集中注意，是因為你對電視節(jié)目有興趣，你喜歡看。能不能也喜歡認(rèn)真聽講呢？也許你不太喜歡，沒關(guān)系，先假裝喜歡一下，再給自己找找喜歡的理由，看看認(rèn)真聽講可以給自己帶來什么？也許會是老師的贊揚，家長的鼓勵，同學(xué)的羨慕等，你肯定能想出好多條。想想，認(rèn)真上課，成績提高了，那該多神氣。

　　3、提前了解要學(xué)的內(nèi)容。

　　每天晚上花一點時間把明天要上的內(nèi)容先偷偷看一遍，想一想，猜猜老師可能會說什么，你可以怎樣回答。第二天上課，老師一提問，你就舉手，別人還在想呢，你都回答出來了，多棒。另外，仔細(xì)聽聽老師講的內(nèi)容，看看有沒有和你想的不一樣的，趕緊用筆做個記號，等會問老師或者同學(xué)。

　　4、清理一下你的桌面。

　　別把那些小刀、尺子等小東西放在自己的眼前，將它們收起來，最好放到書包里去，不需要用時，堅決不拿出來。

　　5、使用一些調(diào)控注意的技巧。

　　如：盡量看老師的眼睛，并跟隨老師移動。只要一會兒，老師就能感覺到你在注意聽講了，也許他還會給你一個特別的眼神作鼓勵。這可是只有你們兩人才直到的秘密噢。在老師講話的間隙，小聲或在心里把老師講的內(nèi)容重復(fù)一遍；或者準(zhǔn)備一本小本子，把老師講的重要的話隨時記下來，這也能夠使你一直保持注意。

　　6、為自己定個可行的目標(biāo)。

　　不是要你明天上課就能夠注意聽講，而是要你命令自己，從現(xiàn)在開始上課時比過去更多些注意。也許明天你只是開小差的時間短了一些，次數(shù)少了一些。沒關(guān)系，這也是一種進(jìn)步。想一想，每天都能減少一些，沒多長時間，我們就能注意聽講啦。因此，只要達(dá)到了這個目標(biāo)，就給自己一些鼓勵，或在鏡子前對自己說“我真棒”，或?qū)⑷�頭緊握，悄悄地給自己鼓勁。

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