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孩子軍訓(xùn)時(shí)如何預(yù)防中暑

時(shí)間:2022-05-11 07:23:20 教育 我要投稿
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孩子軍訓(xùn)時(shí)如何預(yù)防中暑

  我的孩子體質(zhì)較弱,大熱天參加軍訓(xùn)如何預(yù)防中暑? 8月1日下午,家住舟山定海氣象臺(tái)路的何女士詢(xún)問(wèn)。

孩子軍訓(xùn)時(shí)如何預(yù)防中暑

  近期我市1.3萬(wàn)余名學(xué)生將參加軍訓(xùn),孩子如何預(yù)防中暑成了不少家長(zhǎng)的牽掛。為此,記者采訪了舟山醫(yī)院急診科副主任王舟波。他提醒家長(zhǎng),孩子參加軍訓(xùn)前要做好預(yù)防中暑的準(zhǔn)備工作。雖然學(xué)校醫(yī)務(wù)室也有常用藥品,但學(xué)生個(gè)人最好能配備人丹、十滴水、藿香正氣丸、清涼油等防中暑的常用藥,以備不時(shí)之需。

  王舟波說(shuō),參加軍訓(xùn)的學(xué)生應(yīng)該選擇穿棉質(zhì)的衣褲,這種透氣的衣服更有利于散熱,尤其不要穿化纖類(lèi)不透氣的衣褲,以減少中暑的發(fā)生。為減少太陽(yáng)光熱量的吸收,衣服顏色最好選擇白色,不要選擇黑色衣服。

  軍訓(xùn)期間大量出汗,學(xué)生要及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分。在軍訓(xùn)期間,高中生每天應(yīng)喝兩三瓶礦泉水,在飲用水里可以適當(dāng)添加食鹽。 王舟波說(shuō)。結(jié)束一天的軍訓(xùn)后,最好適當(dāng)吃些西瓜、桃子、蘋(píng)果、黃瓜、生菜等水分充足的果蔬,以補(bǔ)充消耗的水分和維生素。

  一旦在軍訓(xùn)中發(fā)生中暑怎么辦?王舟波說(shuō),如果出現(xiàn)輕度中暑,應(yīng)到通風(fēng)處喝些涼開(kāi)水休息,并服用防中暑的藥物。中暑者出現(xiàn)輕度發(fā)燒時(shí),要用冷水浸泡過(guò)的毛巾敷擦其頭部、腋下和大腿。如果發(fā)燒較嚴(yán)重,要用裹著冰塊的毛巾敷,并請(qǐng)醫(yī)生救治。感覺(jué)頭暈乏力要及時(shí)告訴教官或同學(xué)。如果感覺(jué)站不住了,切忌不要直挺挺地倒地,可以撲在附近同學(xué)的身上,或者慢慢蹲下去。 王舟波提醒說(shuō)。

  王舟波還提醒參加軍訓(xùn)的學(xué)生,要盡量選擇純棉的襪子和輕便透氣的鞋子,這樣可以減少體力的支出。而對(duì)于身體較胖、大腿較粗的學(xué)生來(lái)說(shuō),三角褲容易磨傷大腿,最好穿平角內(nèi)褲參加訓(xùn)練。

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