家長應該如何幫助孩子緩解緊張情緒

　　“我兒子這半年來變得很奇怪，竟然把自己的嘴唇都咬出血了，還把自己頭頂的頭發拔掉了兩大塊，就像個禿子。”這幾天，徐女士帶著13歲的兒子去醫院檢查，結果孩子的這種怪行為，竟然是種精神心理疾病，醫生告訴徐女士，孩子平時太焦慮了。杭州市七醫院兒童心理科周國嶺說，每年只要一到考試前后，這樣的孩子他就能碰上很多，比如無故頻繁走來走去、頻繁上廁所等，這些都是孩子的焦慮表現。

　　上周四，在杭城一家醫院的皮膚科，徐女士的兒子小天，正在接受醫生檢查。“前段時間，我在家里打掃衛生的時候，發現孩子房間里的書桌地上有很多頭發。我擔心孩子學習用腦過度，就給他在每天的飲食中加強了營養，但孩子的頭發依然密集地掉。我跟老公商量，會不會孩子得了什么皮膚病，就向單位請了假帶孩子來醫院檢查。”徐女士說，“自己起先還沒注意，現在孩子的頭發越來越少，甚至出現了斑禿。”她心里非常焦急，孩子還這么小，怎么會禿頭呢？

　　皮膚科的醫生檢查后發現，小天其實并沒有任何問題，這頭發看上去像是小天自己拔的。醫生先前也接診過像小天這樣查不出問題的脫發患者，這些孩子脫發其實是自己拔下來的，原因就是太焦慮，所以徐女士，帶著小天去杭州市七醫院看看。

　　來到市七醫院后，兒童心理科的周國嶺主任接診了小天。聽了徐女士的說明之后，周國嶺分析，小天可能是自己在拔頭發。通過觀察，周國嶺發現孩子的嘴唇上有非常明顯的牙齒印，說明孩子經常有咬嘴唇的動作，這越發印證了自己的判斷。

　　經過周國嶺的分析，徐女士回憶起了一些事情。“我有時候悄悄在他門外觀察，看他有沒有在認真寫作業，的確是看到過他在抓自己的頭發。當時我還制止過，沒想到孩子已經把拔頭發當作了一種習慣。”

　　周國嶺表示，這種拔毛癖往往是無意識的。“這是精神心理疾病之一，因為精神緊張焦慮等心理因素或家庭因素所致，一般來說拔毛癖患者發病前，多有導致情緒不穩的誘因，比如學習壓力過大，受到老師批評、遭到父母打罵，或父母性格不穩，管教過分嚴厲，缺少親情愛護等。學習緊張的兒童，每當遇到難以解答的問題時，常會抓頭苦思冥想，漸漸形成每做題就抓頭，以至把頭發拔下來的習慣。”

　　周國嶺說，通過拔頭發這樣的自虐行為，能緩解他們緊張焦慮的情緒，他碰到過很多像小天這樣的孩子，因為學習緊張，父母責罵，會不自覺擰自己的大腿，還會拿尖銳的物體扎自己。

　　由于小天的情況已經比較嚴重了，周國嶺馬上對小天進行了放松治療。

　　少責備多分散孩子注意力

　　周國嶺說，要應付這類問題孩子，首先得先和他們建立良好關系。越是責備他，他就會越覺得沒人愛，越反抗，越會利用拔頭發來抒發焦慮的情緒。

　　其次，家人應該協助他控制自己的情緒和舉動。例如，幫助他認識通常會在什么情況下拔頭發。如果他是在看書的時候拔頭發，那么就可以讓他嘗試在看書時，雙手握緊書本，那樣就不會有閑余的手去拔頭發；如果他是在看電視的時候拔頭發，可以讓他在察覺手抬起來時，改為去拿別的東西，分散想拔頭發的欲望，長久下來就會養成習慣。

　　“幫助孩子緩解緊張情緒，往往在一些小細節上，比如孩子剛從學校回來，家長第一句話就是‘讓孩子做作業，想吃什么媽媽幫你拿’。這種語言看似平常，但實際是對孩子的一種逼迫，無形中對孩子的要求過多，讓孩子更加緊張焦慮。”

　　周國嶺提醒，如果拔頭發已經成為一種習慣，比如小天這樣，家長千萬不能拖，要馬上帶孩子去看專業的心理醫生。這時候靠家庭的普通引導已經很難起作用，需要專業醫生進行治療才能糾正，必要時甚至要用到藥物。

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