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選購沙發貼士
沙發太軟易腰痛
沙發過于柔軟，人體重心的支撐不穩定，就會有意無意地挪動身軀以尋求新的平衡，因而長時間坐沙發會讓人感到腰酸背痛。
同時，坐在過軟的沙發上，脊柱難以保持正常的生理弧度，時間久了，會使背部肌肉異常緊張，誘發腰痛。一般情況下，人坐下后沙發坐墊以凹陷1厘米左右為宜。中老年人肌體、骨骼比年輕人老化，更應選擇硬一些的沙發。
科學選擇沙發6貼士
沙發的座面與靠背應以貼合人體生理結構的曲面為好，否則不但不舒服，還易形成不良坐姿。挑選沙發時，可通過試坐進行大概測算，具體如下：
貼士1：檢查沙發坐高
沙發座面高度應相當于人小腿的高度。如座面過高，易使兩腳懸空，人體軀干的重量都壓在腿部，時間久了腿部和背部的肌肉會感到酸痛；如座面過低，大腿的受力面減小，也會感到酸痛。
提示：
座高是指座面中軸線前部最高點至地面的間隔。
計算公式：座高＝小腿踝窩高＋足高（鞋跟高）＋坐墊下沉量±適當余量
沙發座高范圍為420mm-500mm。軟硬度適中的坐墊，下沉量一般為50-60mm，沙發的座高約為420mm-430mm。
貼士2：沙發的寬度要適宜
單人沙發的寬度不應小于48厘米，雙人沙發應在95厘米以上，三人沙發應在140—145厘米之間。
提示：
座寬是指座眼前沿，扶手內側的座面寬度。
通過公式計算得到的尺寸是最小參考尺寸。根據沙發的造型款式，實際尺寸可以適當加大。一般單位沙發的座寬一般為510mm-650mm；雙位沙發的座寬一般為950mm-1150mm；三位沙發的座寬一般為1350mm-1650mm。
貼士3：低靠背沙發更舒服
現在有不少人喜歡使用高靠背沙發，其實這并不科學。因為人的肩靠在高靠背上時，腰部、背部與靠背不能貼緊，身體與沙發的接觸面反而少了。這樣，腰、背部沒有依靠，短時間內就會產生疲勞。
提示：
靠背高度是指背面上沿中點至背面與座面相交線的垂直間隔。
根據沙發的款式和使用功能，沙發的靠背有三種類型：低靠背、中靠背或高靠背。
其中，低靠背提供腰部支撐，高度不高于坐姿肩胛骨的下角，以保證上肢手臂可以靈活地活動；中靠背提供腰部和背部的支撐，高度不高于頸椎點，以保證頭部可以靈活地轉動；高靠提供腰、背和頭頸三處支撐。
貼士4：檢查坐深
靠坐在沙發上時，以膝關節仍在座墊以外為宜。
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