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如何預防冬季空調(diào)病
寒冷的冬季如約而至，很多人因為怕冷或是天氣原因都不愿意走出溫暖如春的空調(diào)房了。空調(diào)房雖然溫暖，但是切不可因為貪圖一時的溫暖而患上空調(diào)病哦。今天小編就為大家介紹寒冬如何預防空調(diào)病。
如何預防冬季空調(diào)病
1、 空調(diào)溫度要適中
從人體舒適角度來說，在冬季室內(nèi)環(huán)境中，如果將室內(nèi)溫度控制在15攝氏度至18攝氏度之間，人就感覺舒適了。因為在冬季，人們穿的衣服本來就多，如果室內(nèi)溫度高于18攝氏度，便會感覺有點熱，反而不舒服。過暖的室內(nèi)容易使人昏昏欲睡，不僅降低辦公效率而且不利于身體健康。
2、 保持室內(nèi)定期通風
在空調(diào)房里，每天開窗通風換氣至少2至3次，每次半小時，這樣室內(nèi)才能及時進行新鮮空氣的交換，降低室內(nèi)病菌滋生的機會。此外，在空調(diào)房中待時間過長可以出去透透氣，如此一來，可以避免因長期處于封閉性環(huán)境下誘發(fā)大腦缺氧或供氧量不足的情況。
3、定期清洗空調(diào)
清洗空調(diào)這也許是許多消費者容易忽略的問題，如果空調(diào)臟了，特別是過濾網(wǎng)上會滋生大量的細菌，開啟空調(diào)后，細菌就會被吹到空氣中，從而進入人的身體，引發(fā)各種疾病，因此，一定要定期清洗保養(yǎng)空調(diào)。
4、 注意身體補水
一個人每天需要飲用1.5至2升水，才能在溫暖的室內(nèi)不缺水。現(xiàn)在很多人平時飲水較少，如果不改掉這個壞習慣，身體機能就會受影響。每天除喝水外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。此外，為了預防"空調(diào)病"，可以多吃一些濕潤并具有溫熱性質(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、蕃茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。另外，日常飲食講究的也是干稀搭配，從三餐中獲得1500-2000毫升的水分并不困難。
5、控制室內(nèi)濕度
由于使用空調(diào)制熱，室內(nèi)通常會比較干燥，為了控制室內(nèi)濕度，大部分人喜歡用加濕器，這里需要注意的是，加濕器里不要直接加自來水，因為自來水里含有的微生物，例如鎂離子、鈣離子等容易產(chǎn)生出白色粉末，不但污染室內(nèi)空氣，還有可能誘發(fā)哮喘、支氣管炎、肺炎等疾病，最好加純凈水，或者把自來水燒開，等涼到30℃左右再加入。
除了使用加濕器加濕外，最好多養(yǎng)些綠色植物，如仙人掌類的植物，它可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣同時，可使室內(nèi)感覺濕潤溫和，吊蘭、巴西木、發(fā)財樹等大葉綠色植物也可以從葉子中蒸發(fā)出更多的水分，增加室內(nèi)濕度。不過，室內(nèi)植物不宜太多，一般一個房間一兩盆即可。
冬天空調(diào)開多少度合適
冬天空調(diào)開多少度合適：溫度范圍
冬季室內(nèi)空調(diào)溫度最好調(diào)到16℃與26℃之間，最佳溫度是20℃。室內(nèi)溫度不要過熱，盡量使室內(nèi)外溫差小于6℃，不僅有利于身體健康，也可避免空調(diào)超負荷工作。制熱時剛開機用低風擋，半小時后改用中風擋。
冬天空調(diào)開多少度合適：溫度上限
對于喜歡調(diào)高室溫的朋友，請務(wù)必注意不要在冬季將溫度設(shè)在空調(diào)可承受的極端30℃，否則會引起空調(diào)頻繁啟動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至會損壞空調(diào)壓縮機。同時，由于暖氣流比空氣輕，容易浮在整個封閉屋子的上方，在使用掛壁式空調(diào)時，最好將風口調(diào)節(jié)到向下的角度。
冬天空調(diào)開多少度合適：節(jié)能模式
據(jù)空調(diào)專家介紹，當空調(diào)制熱時，空調(diào)溫度每調(diào)低2℃，空調(diào)就可以節(jié)電10%以上。從節(jié)能角度來看，空調(diào)設(shè)定溫度在能保證人體取暖的情況下，當然是越低越好。因此，綜合多方面因素，建議冬季空調(diào)溫度設(shè)定應(yīng)在20℃左右為宜。
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