去口臭吃什么食物好

　　口臭雖然只是一種小疾病，但是它的影響也是極大的，口臭會讓你不敢跟別人說，影響自己的社交形象。刷牙只是能夠暫時緩解口臭并不能真正的藥到病除。那么怎么去除口臭呢?試試這幾種食物吧。

　　去口臭的食物

　　1、芹菜

　　芹菜含有揮發性的芳香油，香味誘人，吃些芹菜可有效改善口臭。

　　2、檸檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　3、茶葉

　　性苦，味寒，有止渴、清神、消食作用，用濃茶漱口或口嚼茶葉也可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

　　4、金橘

　　性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　5、牛奶

　　吃大蒜后的`口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　6、酸奶

　　酸奶中的 “有益菌種”可以排擠掉引發口臭的細菌，并為口腔創造一個健康的環境。上火型口臭還是要進行毒素清理，排出腸道毒素。

　　7、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　8、柚子

　　性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

　　9、山楂

　　性酸，味微甘平，有散淤消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

　　10、綠茶

　　綠茶能減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

　　11、香蕉

　　具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用。口渴、便祕的陰虛腸燥、血熱氣滯的患者可多吃香蕉;若體質屬于脾胃素虛、陽氣不足的人，吃香蕉則會使虛火更旺，不宜多吃。

　　12、空心菜

　　具有健胃整腸、清胃解毒、潤腸通便的作用，且可防止夏天人體受到細菌、病毒的侵害。而且一年四季都吃得到，是好吃又易買的退火蔬菜。

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