口臭應(yīng)該吃什么食物

　　概述

　　我平時挺注意自己的口腔衛(wèi)生情況，每天早上和晚上都會刷牙，飯后也會漱口，可是最近我的口臭特別的嚴(yán)重，害得我都不敢對著人講話，這幾天一直帶著口罩。今天讓我來和大家說一說口臭吃什么食物。

　　口臭吃什么食物

　　飲食一：多喝酸奶。這里的酸奶最好是喝原味的，因為其他口味的酸奶可能不能有效的解除口臭的問題，還會出現(xiàn)其他的問題。酸奶里面的成分能夠減少口腔異味的元兇，所以經(jīng)常喝酸奶能夠解決口臭。

　　飲食二：多吃富含纖維素的水果蔬菜。比如：蘋果、胡蘿卜等等，這些纖維素含量高的水果能夠幫助口腔分泌大量的唾液，而唾液能夠在一定程度上清除牙齒上的臟東西，有利于口氣的恢復(fù)。

　　飲食三：患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。此外，飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕、除臭之食品。提高胃腸道中雙歧桿菌，可以治療口臭。

　　注意事項

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對口臭的預(yù)防是非常重要的。平時好要注意養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，不要亂吃東西，早晚刷牙，每年洗牙，這樣才能避免口腔問題。

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