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趴著午睡的危害有哪些
有很多上班族都是趴著午睡的，那么趴著午睡有什么危害呢，下面小編為大家介紹關(guān)于趴著午睡的五大危害，歡迎大家閱讀。
趴著午睡的危害有哪些
1、誘發(fā)胃炎
“趴著睡”首先影響的就是消化系統(tǒng)。這是因?yàn)槿梭w在午飯后至少需要1個(gè)小時(shí)才能把胃部的食物排空，吃完午飯就趴在桌上睡午覺，胃部被壓迫，增加蠕動(dòng)的負(fù)擔(dān)，容易造成胃部的脹氣，降低胃部消化食物的`能力，從而影響人體營(yíng)養(yǎng)的吸收。當(dāng)然，偶爾趴著睡覺對(duì)人體健康影響不大，但長(zhǎng)此以往，孩子肯定會(huì)得胃病，而且還會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)難以吸收而影響發(fā)育。
2、視力問題
再次，伏案而睡往往醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，這是因?yàn)榉杆X時(shí)壓迫到了眼球，造成眼壓過高。長(zhǎng)期如此，會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)。
3、易患頸椎病
對(duì)于沒有條件中午在床上睡覺的，最好不要枕著胳膊埋頭趴在辦公桌睡覺。因?yàn)槁裰^會(huì)導(dǎo)致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)非常態(tài)的姿勢(shì)而僵硬，所以很容易患頸椎病。
4、加重疲憊
此外，伏案睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會(huì)仍處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會(huì)感到更加疲憊。
而且長(zhǎng)期壓迫手臂和臉部，會(huì)影響正常血液循環(huán)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至酸痛。
5、抵抗力下降
趴著睡覺危害多多。人在睡熟之后，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能亦隨之下降，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力降低。全身毛孔都處于張開狀態(tài)，如果不注意保暖，醒來后，往往會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。
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