日常生活中如何預防牙痛

　　俗話說，牙痛不是病，但是痛起來要命。想必很多人都知道牙痛吧，那么日常生活如何預防牙痛呢?我們一起來了解了解!

　　日常生活中如何預防牙痛【1】

　　1、用溫水刷牙、溫茶水漱口

　　因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛;茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。

　　2、進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品

　　因為牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及ph值為6。8左右的`弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。

　　3、常用脫敏或防酸牙膏刷牙

　　這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止酸痛之功效。

　　4、吃酸性食物

　　如醋、酸奶或帶酸味的水果后，如出現牙齒酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因為核桃仁為堿性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質，牙齒就不會酸痛了。

　　日常生活中如何預防牙痛【2】

　　1、注意口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習慣。

　　2、發現蛀牙，及時治療，以防小“洞”不補，大“洞”吃苦。

　　3、潔牙，通過定期的潔牙，不但可以徹底清除牙齒上的菌斑和結石，令牙周組織保持健康，防治牙周病，而且，潔牙時容易發現細小的不易覺察的牙病，如比較隱蔽的齲齒，從而達到早發現早治療的目的。在發達國家，人們往往每年要做一到兩次潔牙。

　　4、窩溝封閉，由窩溝封閉劑形成一層保護性屏障，阻止細菌及食物殘渣進入窩溝，同時使窩溝內原有細菌因斷絕營養而逐漸死亡，從而預防窩溝齲的.發生，還可使早期齲損停止發展，是世界衛生組織首推的防齲方法。

　　5、叩齒，就是空口咬牙，叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經、血管和細胞，促進了牙體和牙周組織的血液循環，增強其抗病能力。

　　6、睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。

　　7、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等。

　　8、勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物，避免刺激牙齒。

　　9、應與三叉神經痛相鑒別。

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