高溫三伏天如何健康的喝酒

　　最毒辣的三伏天來了!大家在三伏天期間飲酒要注意哪些事項呢?下面由小編為大家介紹的高溫三伏天如何健康的喝酒，希望可以幫到大家!

　　1、熱天應(yīng)少喝高度酒，少搭配腌制食品

　　高度白酒乙醇含量高，不僅對肝臟解酒負擔(dān)高，而且更容易造成身體脫水，在炎熱的夏天，會增加中暑的風(fēng)險。

　　同時，夏天食用起來簡單方便，滋味豐富的腌制食品，所含有的亞硝酸胺，會和白酒中的乙醇相互作用，對身體的毒害和副作用非常大。

　　2、切記啤酒和白酒混喝

　　熱天里，喝白酒難免和啤酒混喝。這樣會加速白酒中的酒精在全身的滲透，對肝、胃、腸、腎等器官發(fā)生強烈的刺激和傷害，也影響體內(nèi)消化酶的產(chǎn)生，使胃酸分泌減少，加速酒精中毒。也可引起胃痙攣、急性胃腸炎等，對腦血管也有危害。

　　3、喝酒時，多吃含蛋白質(zhì)食物減輕肝臟負擔(dān)

　　夏天，大家喜歡一邊喝酒一邊吃宵夜聊天，造成飲酒時間延長，飲用量也增加。而蛋白質(zhì)和脂肪在胃內(nèi)停留的時間最長，所以最適合作為下酒菜。含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的牛奶和奶酪等乳制品、雞蛋、豆腐、扇貝，對肝臟功能有益，且不會對胃造成負擔(dān)。

　　4、夏天喝酒宜微涼，搭配糖醋類菜肴是美味

　　炎熱的夏天，略微冰一下啤酒和葡萄酒，不僅飲用口感更佳，也會減少酒精對口腔的刺激，減少身體的燥熱感。

　　同時糖對肝臟及血液循環(huán)有一定的保護作用，因此做下酒菜時，最好有一兩款甜味菜。

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