夏季健康喝啤酒的方式

　　火辣辣的夏季是喝啤酒最好的季節啦!在夏季喝啤酒也是對人體有非常多的好處，當然酒再好也好注意節制，以下內容由小編為大家整理的夏季健康喝啤酒的方式，希望能幫助到您!

　　夏季喝啤酒注意事項

　　1、大口還是小口喝

　　啤酒應該大口快速地喝。因為剛倒入杯中的啤酒有細膩潔白的泡沫，它能中和口感，減輕酒精對人的刺激。而且停放時間越長，濃郁的啤酒醇香就越會被揮發掉。

　　2、啤酒的溫度

　　啤酒的溫度控制在10℃-12℃時最好喝，因為此時二氧化碳的溶解度比較大，能形成最佳口味。另外，太冰的啤酒其實不好喝，而且會使酒液中的蛋白質分解、游離，破壞營養成分，對胃腸道的殺傷力也比較大。

　　3、喝啤酒前吃點什么

　　如果是空腹喝酒，建議吃些牛油“墊底”或者其他食物，保護胃粘膜。

　　4、喝啤酒配什么菜

　　啤酒的配菜最好是清淡的菜肴和富含維生素C的蔬果，可以降低啤酒的副作用。不宜吃太多燒烤食物，因為酒精能使消化道血管擴張，加速燒烤食中致癌成分的吸收。此外，海鮮、動物內臟、菌類和紅肉都是高嘌呤食物，會使啤酒內里的核酸最終分解為尿酸，當血液里的尿酸超過一定的量后便會在關節腔沉積，從而導致痛風甚至腎、膽道結石等一系列癥狀。

　　5、啤酒喝多少最健康

　　別超過300毫升。一瓶啤酒下肚，胃容量也差不多滿了。若繼續“豪飲”，嘔吐時很容易撕裂、拉傷極度飽脹的胃，嚴重時會出現胃部大出血甚至死亡。此外，隨著小便次數增多，豪飲者還容易出現低血鉀性麻痹(表現為渾身無力)和心率失常。因此，每次飲啤酒的量最好控制在300毫升以內。

　　夏天喝啤酒有什么好處

　　1、維護心臟健康

　　大量的研究證明適度喝啤酒，可以有效的降低患心臟病的危險，心臟病是美國的頭號殺手。相關研究發現，在生活方式健康的男性中，適量的飲酒者比禁酒者的心臟病發作的風險，可降低40%—60%。所以說適量的喝啤酒對身體健康是有好處的。

　　2、降低糖尿病風險

　　相關研究顯示，糖尿病人適度的飲用啤酒也能減少最大的殺手——冠心病發作的幾率。研究還表明，輕度的喝啤酒還可幫助保護2型糖尿病患者。這可能是因為，喝啤酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。

　　3、提神

　　喝啤酒之所以具有提神的功效，這是因為在啤酒中含有大量的有機酸，這種物質具有很好的提神、清醒的作用。無論是在工作還是在平時的生活中，只要你適量的飲用一些啤酒，便可幫助我們減少過度興奮和緊張情緒，同時還能促進肌肉松弛。切記不可大量飲用哦。

　　4、使骨骼強壯

　　有研究表明，啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮很大的作用，但是對于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發現任何益處。據稱，可能是因為啤酒中硅的含量較高。但是過量飲酒，可導致骨折的幾率大大增加。所以大家在飲用啤酒的時候一定要注意哦。還有女在經期間一定不要喝酒，否則會給身體健康帶來很大傷害的。

　　5、保持活力

　　多項研究表明，在適度的飲酒與總死亡率間有一種相反的聯系，據來自美國農業部的報告稱，每天喝1—2杯酒的人，其死亡風險似乎說最低的，這可能是因為喝啤酒能起到預防冠心病和中風的作用。

　　6、利尿作用

　　適量的喝啤酒具有很好的利尿作用。在炎熱的夏季，利尿是非常重要的，只有這樣才能預防中暑。喝啤酒的好處比較多，而利尿的作用則是其中最重要的一方面。啤酒中含有低含量的酒精、鈉、核酸物質，它們能夠增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。但是小編在這里提醒大家，千萬不要大量運動后立刻飲用冰凍啤酒，這樣是非常傷胃的，不要貪圖一時的享受，讓你的胃承擔更大的痛苦。

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