腸胃不好艾灸怎么調理

　　中醫針灸療法中的灸法。點燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。小編收集了腸胃不好艾灸怎么調理，歡迎閱讀。

　　穴位

　　灸中脘穴

　　中脘穴：任脈穴。在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

　　穴位

　　灸足三里穴

　　足三里穴：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指），左右腿各一。

　　灸此穴位可以綁一個單聯隨身灸施灸，或者用兩個隨身灸兩腿同時施灸。

　　灸三陰交穴

　　三陰交穴：在內踝尖直上三寸，脛骨后緣，左右腿各一。

　　灸此穴位可以綁一個單聯隨身灸施灸，或者用兩個隨身灸兩腿同時施灸。

　　灸承山穴

　　承山穴：微微施力墊起腳尖，小腿后側肌肉浮起的尾端即為承山穴。

　　灸此穴位可以綁一個單聯隨身灸施灸，或者用兩個隨身灸兩腿同時施灸。可參考上面“三陰交穴”的施灸方法。

　　溫馨提示

　　1、保養脾胃要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統的正常活動。

　　2、脾胃不好，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

　　3、脾胃不好注意冷暖。在春季氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生姜茶。

　　4、脾胃不好要多參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、瑜伽等。適當的鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。

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