茶怎么喝才真正養生

　　喝對茶養生 喝錯茶傷身生濕

　　茶為國飲，在全世界，凡提到中國肯定要提到的一樣東西就是茶。茶不僅是一種飲料，更是一種養生手段。傳說神農日嘗百毒，結果毒性發作，倒在地上。這時候剛好身邊有一棵小樹，葉子散發著清香，于是他就吃了幾片葉子，結果毒性就解了。這個小樹就是茶樹。所以自古就有“茶解百毒”之說。

　　我有個朋友，特別喜歡喝茶，退休以后有時間了，尤其是他看了很多茶可以養生的書以后，更是飲水必有茶。可是喝了一段時間，不但沒有其他茶友身體健康神清氣爽的感覺，反而經常不舒服。這是什么原因呢？難道是自己的體質不適合喝茶？原來，他最喜歡喝的茶是龍井和鐵觀音，而且口味很重，泡得非常濃。龍井是綠茶，鐵觀音是烏龍茶，這兩種茶都是寒性的，如果老是喝這兩種濃茶，尤其對老年人來說，會傷脾，脾傷了自然會生濕。

　　那么，怎樣喝茶才健康呢？

　　一是要分季節：

　　春夏兩季，可以喝一點綠茶和烏龍茶，能起到清熱解暑的作用。秋冬季節則適合喝一點紅茶或者普洱茶，這兩種茶是溫熱性質的，可以起到驅寒的作用。

　　二是要分時間：

　　清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心；

　　上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；

　　午后喝杯紅茶，解困提神；

　　晚上與朋友或家人團聚，泡上一壺烏龍或普洱，別有一番情趣，也不至于影響睡眠。

　　這種一日飲茶安排，大家不妨試一試。

【茶怎么喝才真正養生】相關文章：

普洱茶怎么喝04-30

怎么喝普洱茶04-30

苦蕎茶怎么喝04-30

普洱熟茶怎么喝10-18

普洱茶膏怎么喝09-01

寶寶怎么喝純牛奶才營養05-31

蜂蜜柚子茶怎么喝04-30

秋季養生茶10-18

荷葉茶能減肥嗎？荷葉茶怎么喝減肥04-30

冬季養生蜂蜜水該怎么喝06-04