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秋季預防脫發的六個方法

時間:2022-05-02 04:48:26 健康 我要投稿
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秋季預防脫發的六個方法

  1.不必每天洗發

秋季預防脫發的六個方法

  天天洗發一度被認為是滋潤秀發的最好方式,其實,就像吃飯一樣,吃撐了未必都能吸收進去。得給頭發足夠的時間來休息,讓它吸收營養和排出污物。因此,隔1~2天洗一次為好。

  2.經常改變頭發分縫的位置

  梳發的方向如果保持不變,頭發縫兒分開的地方,由于常常被陽光照射的關系,將會特別干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應該在搽發乳或頭油后,加以按摩,使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受改變發型的樂趣,且能夠避免分開處干燥,減少脫發。

  3.避免過多損害

  染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大,次數多了會使頭發失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害,使頭發干枯變黃。

  染發、燙發間隔時間至少3~6個月。避免日光的暴曬,游泳、日光浴時更要注意防護。

  4.營養足、大便通暢,頭發更健康

  多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類,富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩頭發老化有好處,保持大便通暢也有利于頭發的健康生長。

  5.保持良好的情緒

  壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。應經常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,以消除精神疲勞。另外,應保證充足的睡眠,睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時也有利于頭發的健康生長。

  6.選擇弱酸性洗發水

  洗發水最好是弱酸性的,不可堿性太強。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品,最好能定期去美發沙龍做深層的專業護理,或者將一些專業產品買回家,來加強修護。

  所以,不想讓秋季脫發危害你的健康,就要盡早運用以上預防秋季脫發方法來防護頭發。


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