進入深秋該如何預防感冒

　　進入深秋，天氣變涼，不少免疫力較差的人這個時候是非常容易患上感冒的，感冒儼然成了這個時候最常見的病癥，看起來毫不起眼的感冒要是不及時治療的話，會傷害身體，嚴重的時候是會帶來很多意想不到的病癥。感冒藥已經成了每個家庭必備的藥物，不少家長見孩子感冒了，第一時間就會給孩子吃感冒藥，其實不然，感冒藥吃多了，對于身體有害。

　　生活中還有人會說感冒了多喝開水，通過喝開水能夠很好的把身體的感冒毒素通過尿液排出體外，其實還沒有充足的證據能夠證明喝開水治療感冒，相反，在感冒的時候，開水要是喝的過多是會造成身體中電解質的不平衡，造成低鈉、低鉀的病癥，同時會使得身體消化功能有所降低。其實在秋天感冒的時候，在早晚要是這么做是能夠讓你遠離感冒的。

　　一、鹽水漱口

　　感冒屬于一種自愈性的疾病，感冒可以分為普通感冒、流行感冒，這樣的癥狀其實是由多種呼吸病毒引起的。

　　如何有效的遠離感冒，去除這種病毒顯得尤為重要，病毒的殺滅其實可以通過一種簡單的調味品達到，這種調味品就是我們每天炒菜的時候使用到的食鹽。

　　在每天早晚吃完飯之后可以用淡鹽水來漱漱口，在這漱口的過程中是可以有效的清除口腔中的病毒。

　　要知道很多時候，吃進身體的食物并不安全，其中病毒還是較多的。在吃完飯之后，即使用清水進行漱口，但是，過一個小時，口中的細菌數量還是會增多的，但是，當使用淡鹽水進行漱口卻能夠有效的把口中的細菌徹底的趕走，同時起到保護口腔黏膜的作用。

　　因此，在生活中不妨在吃完飯之后用淡鹽水進行漱口，能夠很好的避免病菌入侵身體，對于預防疾病是非常有幫助的。

　　二、睡前泡泡腳

　　在生活中通過泡腳也是能夠很好的幫助身體預防感冒、緩解感冒的。泡腳是健康人士非常鼓勵的一種養生方式，通過泡腳能夠很好的保健身體。

　　在泡腳的過程中，泡腳水溫一般控制在四十五度，如此高的溫度能夠很好的刺激腳部，腳部有身體第二心臟的稱呼，在浸泡的過程中能夠很好的刺激腳部的穴位。

　　不少中醫也是非常推崇每天進行泡腳，甚至在生活中還有：“春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳，肺潤腸濡;冬天泡腳，丹田溫灼的說法，可見，泡腳是非常好的事情。

　　在睡覺前要是能夠很好的進行泡腳比吃補藥還要有好處，進入深秋，天氣變涼，這個時候，如何保暖成了很多人關心的話題，中醫里有：寒從足生的說法，是說寒冷最先從腳部能夠反映出來，腳部要是變得生冷，渾身上下也是會變得非常的寒冷。

　　反之，當把腳部保暖工作做好，是會讓全身上下遠離寒冷的。而泡腳就是一個很好的保暖腳部，協調全身的動作，在睡覺前泡個熱水腳，對于健康是非常有幫助的。

　　因此，在睡覺前不妨多泡泡腳。

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