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女性經(jīng)期感冒如何調(diào)理
又要到大姨媽來的日子了，我得備好感冒藥!很奇怪嗎?別人經(jīng)期要來之前會備上衛(wèi)生巾、衛(wèi)生棉，買感冒藥是什么意思呢?
不少女性每一次月經(jīng)的到來都伴隨著感冒的出現(xiàn)，其實從西醫(yī)角度來看，經(jīng)期女性出血、體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，抵抗力自然出現(xiàn)下降，感冒就趁機入侵，不少女性認為是受涼、流感引起，其實與抵抗力下降有關。
但中醫(yī)則認為在經(jīng)期，女性的經(jīng)血下行，身體的氣血相對不足，氣血有溫暖身體、滋養(yǎng)和防御疾病的作用。中醫(yī)說一旦氣血不足，則身體表面的防御會下降，外邪也會入侵，引起疾病。
另外，女性經(jīng)期出現(xiàn)的唇指沒有血色、手腳冰涼、畏寒、腹痛等也是因為氣血不足引起的。所以，女性想要經(jīng)期過的更舒服，那么得注意補氣血。
一、補氣血食療：
1.當歸紅棗湯
當歸可謂是女性補氣血不可缺的藥材，在醫(yī)書上對當歸的記載是主治血虛諸癥，也就是說對于血虛引起的各種癥狀都適用。
平時愛喝茶可以用當歸與紅棗沖泡，愛煲湯，可以煲當歸紅棗排骨湯或雞湯。
2.木瓜銀耳湯
木瓜、銀耳、紅棗、枸杞等一同煲湯，不僅僅可以補氣血，還有紅潤女人臉色的作用。因為木瓜中富含胡蘿卜素，可以潤膚、提高抵抗力，枸杞、銀耳有滋陰潤燥作用。
3.四物湯
娛樂圈不少明星也喜歡用四物湯養(yǎng)生，而且它是源自于唐朝《仙授理傷續(xù)斷秘方》，是著名的漢族藥膳。主要采用當歸、白芍、熟地和川芎，而且還可以根據(jù)體質(zhì)和癥狀的不同改變四種藥的使用量，達到不同的療效。
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4.四紅湯
紅棗、花生、紅豆、枸杞、桂圓、紅糖等，選擇其中的部分或全部用來煲湯，除了補氣血之外，還補充蛋白質(zhì)、抗衰老、潤燥。
另外，雖然不提倡食用太多的紅肉，但是氣血不足的人群是有必要食用的，如豬肉、牛肉等。
二、經(jīng)期感冒如何調(diào)理?
一時半會無法改變體質(zhì)，那么就得學會在經(jīng)期保護好自己。
1.保暖。經(jīng)期抵抗力下降，如果不注意保暖抵抗力會進一步下降，感冒病毒容易肆虐。而且經(jīng)期氣血不足會加劇畏寒現(xiàn)象。
2.多泡腳和按摩足底，有預防感冒、促進氣血循環(huán)，溫暖身體的作用。
3.注意精神養(yǎng)生，經(jīng)期情緒不好、低落，加之感冒造成的頭暈不適，會讓整個人看起來沒精神，注意休息和少熬夜，保持樂觀，可以加快疾病痊愈。
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