吃減肥藥上火應該怎么調理

　　減肥是很多人都在做的事情，但是減肥的方法多種多樣，有的朋友運動減肥，有的朋友吃減肥藥來減肥。那么問題來了，有的朋友會問，吃減肥藥會上火嗎?如果上火怎么辦，降火的食物有哪些呢?

　　其實有的減肥產品吃了之后確實會出現上火的現象，這可能是由于用減肥藥導致的內分泌紊亂導致的，最好是停用減肥藥，通過運動減肥。

　　吃減肥藥上火怎么調理

　　1.跳繩減肥法

　　跳繩不僅能幫助增加脂肪分解酵素的動力、促進多余脂肪的消耗，還能減少儲存的熱量從而有效減肥。為了能真正達到您想 要減掉的數量， 必須每天堅持跳繩30分鐘。

　　2.游泳減肥法

　　在夏天的時候游泳是最常見的減肥方法，游泳屬于有氧運動之一，不僅能幫助您減掉脂肪，還能強健體格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的時候您必 須做更多呼吸運動和減少缺氧訓練。另外，游泳的時間應在一小時或以上。

　　3.慢跑減肥法

　　慢跑的動作簡單，容易掌握。慢跑是全面的易于調整的運動，并且減肥效果極佳。因此，這項運動在中年婦女和體質虛弱的女性中最為歡迎。慢跑已成為治療肥胖、抑郁、自閉和缺乏健康體魄的普遍方式。

　　去火的食物有哪些

　　上火也稱之為熱氣，是體內火氣太大引起的癥狀，通常會喉嚨痛，眼疼，牙疼，尿黃。如果不及時調理，往往會引起更嚴重的病癥。

　　下面分享一些降火的食品，一是提前預防上火，二是調理上火癥狀。

　　去火的食物有哪些

　　清熱解毒

　　菜：黃瓜，馬蹄蓮，芹菜，竹筍，番茄。

　　飲品：綠豆。

　　苦寒食品

　　菜：苦瓜，蕨菜，茄子，絲瓜。

　　還有一些野菜像曲茉菜，馬齒菜等等，各地有所不同。

　　利濕去火食品

　　菜: 冬瓜，萵筍，紅豆。

　　水果：西瓜。

　　祛腸胃實火食品

　　治療大便干燥，小便發黃，口感發苦等。

　　菜：芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等等。

　　水果：香蕉。

　　涼血類食品

　　菜：蓮藕，銀耳，薺菜。

　　水果：芒果，梨。

　　飲品：玉米須。

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