孩子長不高怎么辦

　　在炎熱的夏天，孩子每天的出汗量比平時多得多，夏天多汗會導致小孩體內的鈣隨汗液大量流失，如果不及時補鈣，很容易出現缺鈣的癥狀，新稀寶健康專家指出，鈣是構成人體骨骼的主要成分，人體內99%的鈣存在于骨骼中，小孩缺鈣會引起生長遲緩、骨骼細小、長不高等，孩子長不高怎么辦？家長要趁夏天給小孩補鈣促生長！

　　一、缺鈣會導致孩子長不高，長得慢

　　缺鈣是小孩長不高的重要原因。個子的高矮與骨鈣的含量密不可分，鈣的攝入量是否充足，直接影響著骨骼的形態和質量。骨骼的長度和粗細是按比例來發育的，如果攝入的鈣只夠骨骼的長度需要，骨骼的粗壯就得不到滿足，易發生骨折、孩子長得瘦弱苗條，反過來說，如果鈣的攝入量只能滿足骨骼長粗的需要，骨骼的長度就受到限制，自然就會長不高。

　　同時，鈣是機體代謝不可或缺的營養物質，小孩缺鈣會阻礙新陳代謝，新陳代謝慢的小孩，發育當然會比同齡人慢得多。

　　二、夏天多汗孩子長不高，抓準時機補鈣促生長

　　夏天天氣最熱，孩子的運動量和出汗量比其他季節高出3-4倍，骨代謝和鈣流失比平時快很多，大幅度增加的運動量會促進骨代謝，大大提高人體對鈣質的吸收率，而多汗會導致人體內的鈣隨著汗液大量的排出體外，小孩最容易缺鈣。所以，在夏天給孩子補鈣，可以取到事半功倍的效果，很好的促進骨骼快速發育。

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　　日常補鈣要多吃牛奶、芝麻、蝦皮、豆類等高鈣食物，當然了，食物補鈣的吸收率是有限的，腸胃發育尚不完善的小孩，補鈣建議搭配高活性、易吸收的鈣片，比如：體恒健牌鈣之緣片，鈣之緣含超細化的“碳酸鈣”和能促進鈣質吸收的“維生素D”，補鈣安全無刺激，吸收好、補鈣不會過量，入口即化的鈣之緣片很適合小孩補鈣服用。

　　孩子長不高怎么辦？認準小孩缺鈣的癥狀并及時的補鈣是最有效的應對措施，除此之外，家長要督促孩子養成健康的飲食習慣，不要偏食、挑食，攝取的營養要均衡，因為其他營養不良癥同樣會影響孩子的發育，危害身體健康。

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