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喝蜂蜜茶有什么好處

時間:2022-06-03 16:05:49 健康 我要投稿

喝蜂蜜茶有什么好處

  蜂蜜的營養價值很高,它具有清腸通便的功效,每天早上適當地喝一杯蜂蜜水,可以很好地改善皮膚,特別是女性還可以達到減肥瘦身的效果,但是蜂蜜遇見了茶,功效注定要加倍的,蜂蜜沖茶的作用是什么,喝蜂蜜茶的好處有哪些,一起來文中尋找答案吧。

  喝蜂蜜茶有什么好處

  茶葉3克,沸水沖泡,加適量蜂蜜飲用,治療便秘。

  做法

  1.配方

  首先準備蜂蜜25克、綠茶0.5~1.5克。茶的種類不限,但是蜂蜜的話一定要選擇天然蜂蜜,不要甘露蜜,這樣跑出來的茶才會味道更佳。選擇綠茶的時候,也是要選擇新上市的,這樣比較清香,不要用陳年茶葉哦。

  2.用法

  混合后加沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑,溫服。3.功效:健脾潤肺,生津止渴,利尿解毒。適用于精神困倦,四肢乏力,暑熱口渴,汗多尿少,氣管炎,病后體弱,肝炎,低血糖,便秘。

  喝蜂蜜茶的好處

  1、無害

  蜂蜜的營養價值很高,除含有葡萄糖、果糖以外,還有多種維他命,以及鈣、磷、鐵等微量礦物質,蜂蜜生用生涼,也就是說直接調和食用生蜂蜜可以補充人體的維生素、礦物質和各種營養素的不足。

  蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效,是一種非常好的能量補充品,對于緩解疲勞、乏力效果顯著。蜂蜜還可以促進消化吸收,增進食欲,這剛好可以彌補夏季高溫給人們帶來的不適感,提高機體抵抗力。

  2、蜂蜜有清熱解毒,緩腫止痛之效

  用蜂蜜茶葉水可以治療喉炎。方法是取適量優質茶葉,裝在一個紗布袋內,或用茶袋放在一個茶杯內開水沖泡。待茶水涼了以后,加一湯匙蜂蜜攪勻后,每隔半小時,用此茶水在口中含漱2-3分鐘,對治療慢性喉炎和口腔炎都有顯著療效。

  3、需要注意的是,泡茶需用開水

  但調入蜂蜜一定要待水溫降至80攝氏度以下才行,否則會破壞其中的氨基酸結構。

  4、蜂蜜茶能清熱補中

  蜂蜜茶可以潤燥并且緩解疼痛,還能解讀潤肺,生津止渴,利尿解毒,特別適合一些精神困倦、身體無力、口干舌燥、汗多尿少的人服用,對于氣管炎,病后體弱,肝炎,低血糖,便秘也是很有幫助的。還可以治療慢性咽炎。

  5、蜂蜜屬于單糖,長期使用對降血壓、潤腸均有療效

  如果因潤腸需要飲用,需用溫水調制食用,如果用冷水調制蜂蜜不宜攪勻。 如果因減肥需要飲用,建議服用蜂蜜水的同時,也可在空腹的時候飲用一杯淡鹽水。

  6.蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用

  但茶含有令人興奮的茶堿類物質,很多人服用后會影響睡眠,不宜在睡前服用。沒有喝慣茶水或者對茶的興奮作用敏感者,未必有相同療效。如果對這個方法感興趣,不妨去掉茶葉,單獨飲用蜂蜜水;或者如上面所言,在上午飲用蜂蜜茶,或許有效。

  蜂蜜茶的其它做法

  玫瑰蜂蜜茶

  材料玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。功效:性質平和、降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容,且有排除疲憊、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功效,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

  花梨紅棗蜂蜜茶

  材料梨小塊若干,紅棗切片,姜少許,蜂蜜功效:梨子清火潤肺,紅棗補血滋養,冬天喝這個飲料對皮膚最好不過,而且是由里到外的全面滋養。

  檸檬蜂蜜茶

  1)材料:新鮮檸檬兩個,蜂蜜500毫升,干凈的玻璃容器。

  2)做法:把檸檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的`玻璃容器里,一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入。旋緊玻璃容器蓋,放入冰箱中冷藏。

  3)用法:第二天即可沖調,用一杯溫開水調入兩勺泡好的蜂蜜檸檬汁,攪拌均勻即可飲用。

  注明:不能用很燙的開水沖調,溫度過高會讓檸檬、蜂蜜中的活性物質喪失其本有的活性。

  4)功效:蜂蜜有潤腸潤肺通便解百毒的功效,檸檬富含維生素C并且具有提神、減肥功效,有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

  5)優點:口味清新、怡人。材料價格較低,群眾飲用方便。

  蜂蜜茶的營養價值

  蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。茶具有防止人體內固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚還能清除機體過量的自由基,抑制和殺滅病原菌,還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。同時茶含有令人興奮的茶堿類物質,很多人服用后會影響睡眠,不宜在睡前服用。

  沒有喝慣茶水或者對茶的興奮作用敏感者,如法炮制未必有相同療效。如果對這個方法感興趣,不妨去掉茶葉,單獨飲用蜂蜜水;或者如上面所言,在上午飲用蜂蜜茶,或許有效。

  喝蜂蜜茶注意事項

  1.空腹喝蜂蜜茶容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜茶;

  2.如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

  結語:蜂蜜水的功效大家是有目共睹的,但是你聽過喝茶的時候加蜂蜜的嗎,這樣的搭配也是很有道理的,它的功效依舊很強大,可以改善睡眠、緩解疼痛的功效,但是并不建議大家晚上喝,畢竟茶葉中含有讓人興奮的茶堿類物質,免得喝完之后太興奮的睡不著覺,耽誤第二天的工作。

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