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脫發(fā)高中嚴(yán)重有什么解決方法
每個人都希望擁有一頭烏黑亮澤的秀發(fā)，不但顯得健康活力也能體現(xiàn)個人氣質(zhì)。對于脫發(fā)的人來說，食療也是功不可沒的。多吃一些有助于生發(fā)的食物，可以在日常的飲食上，來解決脫發(fā)的問題。
脫發(fā)高中嚴(yán)重怎么辦
1 多吃富含鐵的食物：頭發(fā)的生長過程中需要鐵的合成，頭發(fā)健康的生長，補(bǔ)鐵非常的重要，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發(fā)掉發(fā)情況都非常有幫助。
2 多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。可以用來治療脫發(fā)的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
3 多吃含蛋白質(zhì)的食物：頭發(fā)的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質(zhì)的良好來源，適合補(bǔ)給頭發(fā)養(yǎng)分。
注意事項
在平時生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，像抽煙、喝酒、熬夜等不良的生活習(xí)慣最好是盡量避免。
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