磨牙是什么原因

　　磨牙是什么原因?有些人在睡覺時會發出咯咯的響聲，就像在咀嚼食物一樣，這就是磨牙?可不要小看夜間磨牙，這可能是身體的疾病信號。

磨牙是什么原因

　　1.心理因素：性格內向易發生磨牙

　　作為與外界交流的渠道，口腔是情緒興奮的.源點之一，具有反映緊張、悲觀等情緒的功能。如果白天情緒過于緊張或激動，進入睡眠時，大腦管理咀嚼肌的部分就仍然會處在興奮狀態，不斷做出咀嚼動作。據調查，性格內向、壓抑、情緒不穩定、易緊張的人易發生夜間磨牙。

　　2.牙頜因素：咬合障礙

　　包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時，機體就會增加潛意識的下頜運動，通過摩擦牙齒這個自糾性動作，以求達到咬合平衡。

　　3.其他因素：缺乏微量元素

　　寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。嚴重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調節心理、減緩壓力。最好休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環境。

　　應對睡覺磨牙有六招

　　1.白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷，試著放松下巴部位的肌肉;

　　2.少嚼口香糖，不咬香煙、鉛筆等物品;

　　3.因壓力引起的磨牙，可以通過運動、深呼吸或做瑜伽來放松情緒;

　　4.患有蛔蟲病的'人應及時到醫院進行驅蟲治療;

　　5.多吃新鮮蔬果，補充維生素;

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