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怎樣讓頭發(fā)柔順

時(shí)間:2022-03-30 12:44:03 美容 我要投稿
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怎樣讓頭發(fā)柔順

  導(dǎo)語(yǔ):女生朋友們是不是希望自己的秀發(fā)也可以非常的柔順呢,不如小編介紹怎么樣讓頭發(fā)柔順的方法給你吧。

怎樣讓頭發(fā)柔順

  怎樣讓頭發(fā)柔順

  多吃海藻

  頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是,女人過(guò)了30歲,體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富,這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。因此,常吃海藻類食物,對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效。

  保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒(méi)有光澤。 如維生素B具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效,而維生素C可以活化微血管壁,使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)。所以,平常多食用富含維生素的蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等,不但能美化皮膚、同時(shí)它還對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。

  低溫洗發(fā)

  燙發(fā)后選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素,但往往忽略了水溫,洗頭不是溫度越高越高。低溫洗發(fā)才有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合。因此,愛(ài)美的女性應(yīng)該拋棄傳統(tǒng)的洗發(fā)方式,開(kāi)始洗發(fā)時(shí)溫度控制在略高于體溫,最后一遍水溫略低于體溫。

  加強(qiáng)滋養(yǎng)

  很多干枯的頭發(fā)沒(méi)有光澤可言,除了缺少水分外就是缺少營(yíng)養(yǎng)。除了每次洗頭都要用護(hù)發(fā)素外,每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)是增強(qiáng)頭發(fā)光澤的好方法。洗發(fā)后用精華素將頭發(fā)從發(fā)根到發(fā)尾涂抹,反復(fù)3次直到精華素全部被吸收。堅(jiān)持一個(gè)月以后,頭發(fā)的干枯狀態(tài)會(huì)減輕,光澤度自然提升。

  深綠色蔬菜

  菠菜是首選,如果不喜歡吃菠菜,那么綠花椰菜和唐萵苣(甜菜之一)也是不錯(cuò)的選擇。菠菜時(shí)維生素A和維生素C的最佳來(lái)源,這兩種維生素是集體合成脂肪的必須成分,而有毛囊分泌的油脂,是天然的護(hù)發(fā)素。

  豆類

  豆類,豆類,它們對(duì)頭發(fā)真的有用嗎?

  答案是肯定的,豆類,比如蕓豆和扁豆,是健康頭發(fā)飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的.蛋白質(zhì),同時(shí)也含有豐富的鐵,鋅和生物素,這些物質(zhì)缺乏會(huì)使頭發(fā)脆弱易斷。

  堅(jiān)果

  巴西堅(jiān)果是硒的最好天然來(lái)源之一,硒是保持頭皮健康的很重要的一種礦物質(zhì)。

  核桃含有α脂肪酸,是W-3脂肪酸的一種,可以幫助護(hù)理頭發(fā)。同時(shí),核桃也含有豐富的鋅。腰果,美洲山胡桃,杏仁也含有豐富的鋅。鋅缺乏會(huì)使頭發(fā)易分叉,脫落,所以,健康頭發(fā)的食譜中一定要包括堅(jiān)果。

  蛋類

  不管是煎蛋,炒蛋還是蒸蛋,只要是蛋,都能讓頭發(fā)更健康。蛋類是你所能找到的最好的蛋白質(zhì)來(lái)源之一。

  此外,蛋類含有生物素和維生素B-12,這兩者對(duì)美麗秀發(fā)都非常重要。

  蛋白質(zhì)食物

  蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w的基礎(chǔ),如果缺少了這種物質(zhì)就會(huì)嚴(yán)重的危及人體的生長(zhǎng)以及健康。同樣,蛋白質(zhì)食物也是頭發(fā)的必須營(yíng)養(yǎng)品,這類食物包括有蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中以蛋、魚、肉、牛奶對(duì)頭發(fā)的健康更加有利,它們能夠促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成和細(xì)胞再生,同時(shí)還能減少脫發(fā)和頭發(fā)分叉。

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