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怎樣讓頭發柔順

時間:2022-03-30 12:44:03 美容 我要投稿
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怎樣讓頭發柔順

  導語:女生朋友們是不是希望自己的秀發也可以非常的柔順呢,不如小編介紹怎么樣讓頭發柔順的方法給你吧。

怎樣讓頭發柔順

  怎樣讓頭發柔順

  多吃海藻

  頭發的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用。但是,女人過了30歲,體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富,這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此,常吃海藻類食物,對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

  保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入缺乏維生素也容易造成頭發沒有光澤。 如維生素B具有促進頭發生長,使頭發呈現自然光澤的功效,而維生素C可以活化微血管壁,使頭發能夠順利地吸收血液中的營養。所以,平常多食用富含維生素的蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等,不但能美化皮膚、同時它還對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

  低溫洗發

  燙發后選擇適合自己發質的洗發水和護發素,但往往忽略了水溫,洗頭不是溫度越高越高。低溫洗發才有利于頭發毛鱗片的閉合。因此,愛美的女性應該拋棄傳統的洗發方式,開始洗發時溫度控制在略高于體溫,最后一遍水溫略低于體溫。

  加強滋養

  很多干枯的頭發沒有光澤可言,除了缺少水分外就是缺少營養。除了每次洗頭都要用護發素外,每周一次深層滋養頭發是增強頭發光澤的好方法。洗發后用精華素將頭發從發根到發尾涂抹,反復3次直到精華素全部被吸收。堅持一個月以后,頭發的干枯狀態會減輕,光澤度自然提升。

  深綠色蔬菜

  菠菜是首選,如果不喜歡吃菠菜,那么綠花椰菜和唐萵苣(甜菜之一)也是不錯的選擇。菠菜時維生素A和維生素C的最佳來源,這兩種維生素是集體合成脂肪的必須成分,而有毛囊分泌的油脂,是天然的護發素。

  豆類

  豆類,豆類,它們對頭發真的有用嗎?

  答案是肯定的,豆類,比如蕓豆和扁豆,是健康頭發飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進頭發生長的.蛋白質,同時也含有豐富的鐵,鋅和生物素,這些物質缺乏會使頭發脆弱易斷。

  堅果

  巴西堅果是硒的最好天然來源之一,硒是保持頭皮健康的很重要的一種礦物質。

  核桃含有α脂肪酸,是W-3脂肪酸的一種,可以幫助護理頭發。同時,核桃也含有豐富的鋅。腰果,美洲山胡桃,杏仁也含有豐富的鋅。鋅缺乏會使頭發易分叉,脫落,所以,健康頭發的食譜中一定要包括堅果。

  蛋類

  不管是煎蛋,炒蛋還是蒸蛋,只要是蛋,都能讓頭發更健康。蛋類是你所能找到的最好的蛋白質來源之一。

  此外,蛋類含有生物素和維生素B-12,這兩者對美麗秀發都非常重要。

  蛋白質食物

  蛋白質是我們人體的基礎,如果缺少了這種物質就會嚴重的危及人體的生長以及健康。同樣,蛋白質食物也是頭發的必須營養品,這類食物包括有蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中以蛋、魚、肉、牛奶對頭發的健康更加有利,它們能夠促進頭發角質蛋白的合成和細胞再生,同時還能減少脫發和頭發分叉。

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