女人要怎么保養，皮膚才會好

　　女人怎么保養？21世紀，女人們不再只是圍著老公孩子轉的黃臉婆，她們也開始重視女性保養和自身的健康狀況，開始對自己的身體負責。那么女人怎么保養呢？小編給你以下建議。

　　據調查數據顯示，女人與男人相比，其壽命普遍要比男人長。而讓人驚訝的是，在同齡的情況下，女人普遍要比男人衰老得快。所以，保養成了女人呵護青春的唯一法寶。一般情況下，女人的皮膚從25歲之后開始走“下坡路”。所以，皮膚保養應從25歲開始。

　　女人要注意保養皮膚

　　那么，女人怎么保養才能讓衰老‘減速’呢？小編我建議不要用過多的功能性保養品，對于25歲的年輕女性來說，皮膚保養重在補水與保濕。

　　女人的保養秘訣：

　　1.保持肌膚的清潔。每天早晚兩次認真洗臉。

　　2.如果是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚使用的護膚品。

　　3.滋潤產品要選擇保濕度高、油分少的潤膚露或潤膚乳液。

　　4.不要因為“懼怕油光”而經常使用深層潔面品，過度潔面容易破壞皮膚的PH值。

　　5.每天外出要涂抹防曬霜，而且最好是不含油分的。 說女人的肌膚在一生中要過三關：二十歲的水油平衡關，三十歲的補水滋潤關，四十歲當然是防衰抗皺關，如果能了解這三個年齡段的肌膚特點，并在每個階段都能進行非常有針對性的護理工作，幾十年之后你與同齡人相比，真的會讓所有的人瞠目結舌。

　　有什么方法可以既美白又保濕，還經濟實惠呢？經過一個月的實踐，我發現最好的美白保濕品居然是物美價廉的純牛奶。用法也很簡單：每天早晚兩次各取純牛奶20ML左右，盛于碗內，用手指將其涂抹在皮膚各處，如面部、頸部、手臂、腿部、甚至是腳面，涂抹時注意要邊涂邊按摩，臉部可以用打小圈的方法，手臂、腿部可以輕加拍打。

　　一個部位抹完后，可能牛奶已經在局部變干，會覺得局部有類似面膜的緊繃感，此時可以反復多次涂抹，直到把所倒牛奶全部用完為止。

　　待各部位牛奶全部變干之后20分鐘，再以清水洗凈即可。這樣，即使你一天不用保濕水，皮膚依然濕潤不干燥。還可改善過敏性皮膚的膚質。就算長幾個小痘痘，看上去也不明顯，而且也沒那么紅。

　　1、最好是一天早晚兩次，忙的話也要堅持一天一次，可以選擇晚上看電視時做，看電視美容兩不誤。

　　2、堅持一周以上，皮膚干燥就會有較明顯改善，堅持兩周以上，就可以看到較明顯的美白效果，所以為了皮膚好就要持之以恒啊。

　　3、可以選擇無菌磚的純牛奶，剪開一個小品后倒出適量牛奶，所剩牛奶依然可以存放于冰箱；如果你有每天喝牛奶的習慣會更好，只要留下少許牛奶用做美容即可。

　　4、如果想增強 美白保濕效果，可在牛奶內加少許蜂蜜，更可使皮膚細膩光滑。本人已堅持兩個月，明顯感覺到毛孔縮小，皮膚細膩白潤很多，再也不用什么化妝品了，而且每天坐12小時的空調房也不會感到皮膚干燥。

　　女人要注意養血補血

　　對于女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應重在養血，因為女性生理有“周期”耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：“婦女以養血為本。”女性若不善于養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。

　　人體是“血肉之軀”。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤；只有肉實，才能有肌肉發達，體型健美。對于女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應重在養血，因為女性生理有“周期”耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：“婦女以養血為本。”女性若不善于養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白發、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。可見，女性養血迫在眉睫。那么，女人應怎樣養血補血呢？

　　神養

　　情志不暢、肝氣郁結，最易使血液暗耗，所以婦女保養氣血首先要有平和的心態，心情愉快，開朗樂觀，不僅可以增強機體的免疫力，還能促進造血機能更加旺盛。

　　靜養

　　動靜結合、勞逸適度是的重要保證。找一個安靜的環境調養精神，或閉目調息，或聽聽音樂，或繪畫，均可寧心養神，以防思慮傷血。同時，采取有效措施，防止過多生育、流產，這無疑可少耗許多血。這也是婦女保證身體健美的一項重要條件。

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