冷水洗臉的好處和壞處

　　生活當中經常用冷水洗臉是有好處的，可以幫助我們獲得更加健康的身體。下面小編給大家帶來冷水洗臉的好處和壞處，歡迎大家閱讀。

　　冷水洗臉的好處

　　1、預防感冒

　　每天用冷水洗臉，不僅能增加耐寒能力，還有利于預防感冒。

　　2、預防鼻炎

　　一些鼻炎病人是由于對冷空氣氣溫突然變化不適而誘發癥狀的，堅持冷熱水交替洗臉，增加鼻子的耐受性，就可以預防鼻炎發作。

　　3、美容養顏

　　在洗冷水臉的過程中，冷水的刺激可改善面部的血液循環，又可改善皮膚組織的營養結構，增強皮膚的彈性，消除皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。

　　冷水洗臉的壞處

　　1、冷水洗臉需要一個適應及堅持的過程。

　　2、油性膚質的人不宜用冷水洗臉，因為油性膚質會在面部堆積大量皮脂、塵埃和化妝品殘留物等，冷水收縮毛孔后就不能有效地把臉洗干凈，不但不能達到美容效果，反而還會引發或加重痤瘡等皮膚問題。

　　冷水洗臉皮膚好的原因和如何洗臉？

　　方法/步驟

　　一、因為面部皮膚受到冷空氣的刺激，毛細血管呈收縮狀態，而冷水洗臉，則可以有效改善面部血液循環，增加皮膚彈性，減緩或消除面部皺紋，讓你看起來更年青。不僅如此，冷水洗臉還可以增加機體御寒能力，更重要的是可以減少傷風感冒和呼吸系統疾病的概率，同時，對神經衰弱、神經性頭痛、頭暈腦脹也有很多好處。

　　二、當然，洗臉用的水溫當然也不可以太低了，以略高于10度為宜。這樣的溫度在寒冷的季節會有一種溫熱感。剛用涼水洗臉時會感覺冰涼的很難忍受，可將毛巾浸水后再擰干擦臉，然后過一會兒再洗，皮膚就會感覺漸漸的有了舒適感。

　　冷水洗臉的方法

　　1.當手和臉接觸冷水后，大腦立即興奮起來，指揮全身加強警戒和運動，增加抵抗寒冷的熱量，這樣來適應外部的環境，增強身體的御寒的能力。

　　2.洗臉時輕輕浸泡一會兒讓臉部充分適應冷水的溫度，已達到徹底皮膚放松狀態，這樣做有助于收縮毛孔析出皮膚里的黑色素，達到美容養顏的功效。

　　3.堅持輕微吸入鼻腔點冷水，或拿滴管滴入逼搶冷水，有助于促進鼻腔粘液的新陳代謝，減少鼻炎發生，按照百分之十的酒精濃度的冷水滴鼻腔，也是預防感冒的好辦法。

　　洗臉時水溫最好30℃

　　洗臉用熱水、還是冷水，因人而異。簡單地說，非油性皮膚和混合膚質的人，最好用高于30℃的溫水洗臉，但要低于體溫，用手試有溫熱感，不覺得燙即可。這種溫水不僅可以輕松洗去面部浮塵，還可使毛孔張開，利于皮膚的深層清潔。

　　注意水溫不宜過熱，超過人體正常體溫時，面部血管壁的活力就會減弱，皮膚容易變得松弛無力、發干，出現皺紋。

　　冷熱水交替洗臉的好處

　　臉部毛細血管暫時充血引起，北方冬天室內外溫差一般達到20攝氏度以上，臉部不斷“穿梭”于冷空氣和熱空氣之間，如果得不到專門保護，耐受性較差的皮膚就難以適應刺激，導致“紅臉蛋兒”頻頻出現。

　　消除“紅臉蛋兒”的最簡單辦法是每天用冷熱水交替洗臉，先用溫度在三四十攝氏度的熱水洗至皮膚發紅，再用20攝氏度以下的冷水洗到發紅消退，反復3次-5次，堅持二三個月即可看到明顯效果。

　　如何正確洗臉？

　　要想真正把臉洗干凈，里面的學問可多著呢！但在洗臉的時候有個長期的問題一直困擾我們，那就是熱水洗臉好還是冷水洗臉好。

　　熱水還是冷水洗臉的確還是有點講究的。簡單的說，油性和混合膚質最好用溫熱水洗臉，熱水使毛孔張開，更利于深層清潔。冷水洗臉最大的好處是驟然收緊毛孔，對皮膚健康是很好的。長期用冷水洗臉你就會發現自己不是很怕冷。博士年輕的時候堅持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺點是不利于清潔毛孔。

　　如果臉部出油不是很厲害，膚質還算正常的話，最健康的洗法是：用溫熱水將潔面用品揉開起沫，柔和的按摩1分鐘，t形部位著重按摩。

　　徹底沖凈泡沫后，最后用冷水拍拍臉。

　　根據皮膚性質

　　油性皮膚：洗臉時在“溫熱水”中滴白醋，能有效地清潔皮膚上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀，并減輕毛孔阻塞。

　　干性皮膚：玫瑰浸泡的水中加幾滴蜂蜜，蘸濕整個面部，用手拍至干燥。這樣每晚反復2－3次，能使面部滋潤、光滑、細膩。

　　中性皮膚：晚上用冷水洗臉后，再用熱一點的水蒸汽蒸臉片刻，然后輕輕抹干。

　　衰老皮膚：早晨用冷水洗臉，可加些食鹽，最好是海鹽；也可用冷的濃茶洗臉或在洗臉水中加入鮮果汁。

　　注意事項

　　熱水能徹底清除面部的防護膜，所以用熱水加肥皂洗臉之后，人的皮膚會感到非常緊繃難受。其實，即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去。

　　用熱水洗臉有利去污，亦能暫時豐潤皮膚，減輕皺紋，但經常使用熱水皮膚易松弛。相反，用冷水洗臉，暫時效果雖然不及熱水好，但冷水不會使皮膚松弛，有利青春常駐，而且能提高人體抗寒能力，有利于預防感冒，堅持冷水洗臉是“美人”健身的長遠之計。

　　體弱者用冷水洗臉時難耐冷刺激，可將毛由浸水后再擠至半干擦臉，過一會兒再洗，皮膚就會適應。毛巾要柔軟，肥皂要選中性，否則將會導致臉皮粗糙，降低皮膚的光澤和彈性。

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