美容養(yǎng)顏的佳品

　　編者按：每個女人都希望自己能夠永遠的年輕，今天小編為大家推薦了幾種美容養(yǎng)顏的佳品，能夠解決女人的面子問題，你想知道是什么嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!

　　一.紅棗 抗衰老

　　保健功效：紅棗被譽為“活維生素丸，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉著;其所含的維生素A有助于改進皮膚的水屏 障特性，若同時配合維生素E(有“青春素的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。俗話說得好：“一日吃仨棗，終身不顯老。

　　具體方法：取紅棗20枚，制首烏30克，粳米60克，紅糖適量。將制首烏去皮、切片，水煎取濃汁，將濃汁與紅棗、粳米共煮粥，待粥將熟時加入紅糖調味，再煮一二沸即成。每日早晚空腹食用，7-10天為1個療程，隔5天后再行第2個療程。尤適用于女性防老祛皺。

　　二.枸杞 補血潤膚

　　保健功效：中醫(yī)認為，枸杞有“補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味，還知一勺可延齡。現(xiàn)代社會競爭激烈，最易耗損精氣，若能在工作間歇期飲上一杯紅潤甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上現(xiàn)代女性善待自身的一種完美體現(xiàn)。

　　具體方法：取枸杞一小把(約20-30粒)，紅棗3-4枚。共放入茶杯內，用開水沖泡，加蓋燜5-10分鐘，代茶頻飲。或取龍眼肉8克，蓮子、芡實各30克，薏苡仁50克，枸杞10粒，加水500毫升，文火煮1小時，用少許蜂蜜調味，1次服完。尤適用于女性補血潤膚、美白養(yǎng)顏。

　　三.蜂蜜 養(yǎng)陰生津

　　保健功效：蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚營養(yǎng)，保持皮膚細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有人體健康美容所必需的47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等。蜂蜜不僅博得東方人的喜愛，在西方也備受青睞，據(jù)傳西方醫(yī)學鼻祖、古希臘的希波克拉底因長期服用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜采百花之精，有“女性美容圣藥之美稱，經常服用可使人“面如桃花。

　　具體方法：蜂蜜既可單獨服用，又可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等 制成膏方服用。與蜂蜜有關的產品，如蜂膠、蜂皇漿等，同樣具有很高的藥用功效，長期服用可健體美顏。另外，也可選玉竹500克，將其研為粗末，水煎3次， 去渣濃縮，加白蜜250克收膏，每日早晚空腹溫開水沖服，每次10-15克，具有養(yǎng)陰生津、潤膚美顏的作用。

　　四.龍眼肉 補益身體

　　保健功效：龍眼肉又名桂圓，中醫(yī)認為它味甘性平，具有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效，尤適宜體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。現(xiàn)代藥理研究表明，龍眼富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等，其中尤以維生素P含量豐富，有保護血管、防止血管硬化和變脆的作用。國外研究發(fā) 現(xiàn)，龍眼含有的一種活性成分有抗衰老作用，這與我國最早的藥學專著《神農本草經》中所言龍眼有輕身不老之說相吻合。

　　具體方法：龍眼除可直接嚼食、水煎服用外，還可制成果羹、浸酒，或與白砂糖共同熬成膏劑服用。

　　五.火麻仁 調養(yǎng)胃氣

　　保健功效：不少職業(yè)女性由于常年與辦公室為伍，和計算機結親，工作單調、精神緊張、壓力巨大，其中不乏腸胃功能失調者，或過于消瘦，或過于肥胖，或泄瀉難止，或便秘不解，令人為之傷神易容，很是煩惱。中醫(yī)認為，火麻仁味甘性平，具有補中益氣、長肌肉、潤腸胃的功效。現(xiàn)代藥理研究表明，火麻仁內含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素B1、維生素B2、卵磷脂等，營養(yǎng)成分十分豐富，加入大米熬粥，調養(yǎng)胃氣最佳，最適合日常食用。

　　具體方法：將適量火麻仁研碎，與大米文火慢熬成粥，每日食用。

　　六.黑芝麻 光滑皮膚

　　保健功效：黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和B族維生素，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中均含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養(yǎng)顏，并能迅速補充體力。

　　具體方法：若將核桃肉和黑芝麻研碎合用，可謂珠聯(lián)璧合、相得益彰，尤適用于用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者。

　　七.南瓜子 補中益氣

　　保健功效：女性激素水平過低可導致月經失調，甚至閉經，從而影響到皮膚、乳房、形體的健美。研究發(fā)現(xiàn)，在南瓜子或大豆等植物中就存在著一種類似性激素的物質。李時珍在《本草綱目》中載：“南瓜子能補中益氣，與現(xiàn)代研究相符。

　　具體方法：女性朋友若激素水平偏低，不妨經常食用南瓜子。

　　美容養(yǎng)顏誤區(qū)：

　　急功近利，追求特效

　　人類到目前為止還無法控制本身的衰老，因此不論是化妝品還是內服的保健品，都只能是起到延緩衰老的作用。如果選用效果特別顯著的化妝品或是內服的保健品，風險是極大的。使用特效產品造成苦果的例子舉不勝舉。所以健康美容是一項長期對抗衰老的保養(yǎng)工作，持之以恒才是關鍵。

　　生活沒有規(guī)律

　　當我們身處在這個充滿壓力、輻射、污染的世界上，亞健康狀態(tài)也就在所難免。如果再沒有一個良好的飲食、起居、鍛煉等生活習慣，那么健康終將離我們而去。而皮膚問題就是內臟問題的外在體現(xiàn)。

　　只選最貴的

　　不論是化妝品還是內服保健品，最貴的才是最好的嗎?其實價格只是選擇的一個方面，適合自己的才是最好的。每種產品針對的方面不同，充分了解自己的需求才能有最好的選擇。就如同醫(yī)學上的“對癥下藥。

　　追風整形手術

　　不滿身體的某個部位就要去開刀。看到某些的宣傳就蠢蠢欲動。不要冒著極大的風險去做整形手術，美容變毀容的報道比比皆是。自然的健康的才是最美的。

　　針對目前以上種種誤區(qū)：卡斯琳指出：我們一直追求的是崇尚自然而然的改變，補充調整人體的美容元素，建立在健康基礎上的美容才是真正的健康美容。

　　總結：上面小編為大家推薦的一些吃了能夠美容養(yǎng)顏的食物，大家都記住了嗎?如果你想要永遠年輕，就一定要試試這些食物哦!還有小編為大家介紹的一些美容養(yǎng)顏的誤區(qū)，大家千萬要小心哦!

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