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美容養(yǎng)顏的佳品

時(shí)間:2022-05-06 22:50:13 美容 我要投稿
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美容養(yǎng)顏的佳品

  編者按:每個(gè)女人都希望自己能夠永遠(yuǎn)的年輕,今天小編為大家推薦了幾種美容養(yǎng)顏的佳品,能夠解決女人的面子問題,你想知道是什么嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!

  一.紅棗 抗衰老

  保健功效:紅棗被譽(yù)為“活維生素丸,其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質(zhì)的氧化作用,減少黑色素形成,預(yù)防色素沉著;其所含的維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏 障特性,若同時(shí)配合維生素E(有“青春素的美稱,具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。俗話說得好:“一日吃仨?xiàng)棧K身不顯老。

  具體方法:取紅棗20枚,制首烏30克,粳米60克,紅糖適量。將制首烏去皮、切片,水煎取濃汁,將濃汁與紅棗、粳米共煮粥,待粥將熟時(shí)加入紅糖調(diào)味,再煮一二沸即成。每日早晚空腹食用,7-10天為1個(gè)療程,隔5天后再行第2個(gè)療程。尤適用于女性防老祛皺。

  二.枸杞 補(bǔ)血潤膚

  保健功效:中醫(yī)認(rèn)為,枸杞有“補(bǔ)精氣諸不足,易顏色、變白,令人長壽之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味,還知一勺可延齡。現(xiàn)代社會競爭激烈,最易耗損精氣,若能在工作間歇期飲上一杯紅潤甘美、味如葡萄的枸杞茶,可算得上現(xiàn)代女性善待自身的一種完美體現(xiàn)。

  具體方法:取枸杞一小把(約20-30粒),紅棗3-4枚。共放入茶杯內(nèi),用開水沖泡,加蓋燜5-10分鐘,代茶頻飲。或取龍眼肉8克,蓮子、芡實(shí)各30克,薏苡仁50克,枸杞10粒,加水500毫升,文火煮1小時(shí),用少許蜂蜜調(diào)味,1次服完。尤適用于女性補(bǔ)血潤膚、美白養(yǎng)顏。

  三.蜂蜜 養(yǎng)陰生津

  保健功效:蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì),能改善皮膚營養(yǎng),保持皮膚細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有人體健康美容所必需的47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等。蜂蜜不僅博得東方人的喜愛,在西方也備受青睞,據(jù)傳西方醫(yī)學(xué)鼻祖、古希臘的希波克拉底因長期服用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜采百花之精,有“女性美容圣藥之美稱,經(jīng)常服用可使人“面如桃花。

  具體方法:蜂蜜既可單獨(dú)服用,又可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等 制成膏方服用。與蜂蜜有關(guān)的產(chǎn)品,如蜂膠、蜂皇漿等,同樣具有很高的藥用功效,長期服用可健體美顏。另外,也可選玉竹500克,將其研為粗末,水煎3次, 去渣濃縮,加白蜜250克收膏,每日早晚空腹溫開水沖服,每次10-15克,具有養(yǎng)陰生津、潤膚美顏的作用。

  四.龍眼肉 補(bǔ)益身體

  保健功效:龍眼肉又名桂圓,中醫(yī)認(rèn)為它味甘性平,具有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效,尤適宜體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。現(xiàn)代藥理研究表明,龍眼富含高碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸和B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等,其中尤以維生素P含量豐富,有保護(hù)血管、防止血管硬化和變脆的作用。國外研究發(fā) 現(xiàn),龍眼含有的一種活性成分有抗衰老作用,這與我國最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》中所言龍眼有輕身不老之說相吻合。

  具體方法:龍眼除可直接嚼食、水煎服用外,還可制成果羹、浸酒,或與白砂糖共同熬成膏劑服用。

  五.火麻仁 調(diào)養(yǎng)胃氣

  保健功效:不少職業(yè)女性由于常年與辦公室為伍,和計(jì)算機(jī)結(jié)親,工作單調(diào)、精神緊張、壓力巨大,其中不乏腸胃功能失調(diào)者,或過于消瘦,或過于肥胖,或泄瀉難止,或便秘不解,令人為之傷神易容,很是煩惱。中醫(yī)認(rèn)為,火麻仁味甘性平,具有補(bǔ)中益氣、長肌肉、潤腸胃的功效。現(xiàn)代藥理研究表明,火麻仁內(nèi)含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、卵磷脂等,營養(yǎng)成分十分豐富,加入大米熬粥,調(diào)養(yǎng)胃氣最佳,最適合日常食用。

  具體方法:將適量火麻仁研碎,與大米文火慢熬成粥,每日食用。

  六.黑芝麻 光滑皮膚

  保健功效:黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和B族維生素,可增加皮脂分泌,改善皮膚彈性,保持皮膚細(xì)膩,被日本學(xué)者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中均含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能營養(yǎng)大腦、皮膚,延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏,并能迅速補(bǔ)充體力。

  具體方法:若將核桃肉和黑芝麻研碎合用,可謂珠聯(lián)璧合、相得益彰,尤適用于用腦過度、神經(jīng)衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者。

  七.南瓜子 補(bǔ)中益氣

  保健功效:女性激素水平過低可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),甚至閉經(jīng),從而影響到皮膚、乳房、形體的健美。研究發(fā)現(xiàn),在南瓜子或大豆等植物中就存在著一種類似性激素的物質(zhì)。李時(shí)珍在《本草綱目》中載:“南瓜子能補(bǔ)中益氣,與現(xiàn)代研究相符。

  具體方法:女性朋友若激素水平偏低,不妨經(jīng)常食用南瓜子。

  美容養(yǎng)顏誤區(qū):

  急功近利,追求特效

  人類到目前為止還無法控制本身的衰老,因此不論是化妝品還是內(nèi)服的保健品,都只能是起到延緩衰老的作用。如果選用效果特別顯著的化妝品或是內(nèi)服的保健品,風(fēng)險(xiǎn)是極大的。使用特效產(chǎn)品造成苦果的例子舉不勝舉。所以健康美容是一項(xiàng)長期對抗衰老的保養(yǎng)工作,持之以恒才是關(guān)鍵。

  生活沒有規(guī)律

  當(dāng)我們身處在這個(gè)充滿壓力、輻射、污染的世界上,亞健康狀態(tài)也就在所難免。如果再沒有一個(gè)良好的飲食、起居、鍛煉等生活習(xí)慣,那么健康終將離我們而去。而皮膚問題就是內(nèi)臟問題的外在體現(xiàn)。

  只選最貴的

  不論是化妝品還是內(nèi)服保健品,最貴的才是最好的嗎?其實(shí)價(jià)格只是選擇的一個(gè)方面,適合自己的才是最好的。每種產(chǎn)品針對的方面不同,充分了解自己的需求才能有最好的選擇。就如同醫(yī)學(xué)上的“對癥下藥。

  追風(fēng)整形手術(shù)

  不滿身體的某個(gè)部位就要去開刀。看到某些的宣傳就蠢蠢欲動。不要冒著極大的風(fēng)險(xiǎn)去做整形手術(shù),美容變毀容的報(bào)道比比皆是。自然的健康的才是最美的。

  針對目前以上種種誤區(qū):卡斯琳指出:我們一直追求的是崇尚自然而然的改變,補(bǔ)充調(diào)整人體的美容元素,建立在健康基礎(chǔ)上的美容才是真正的健康美容。

  總結(jié):上面小編為大家推薦的一些吃了能夠美容養(yǎng)顏的食物,大家都記住了嗎?如果你想要永遠(yuǎn)年輕,就一定要試試這些食物哦!還有小編為大家介紹的一些美容養(yǎng)顏的誤區(qū),大家千萬要小心哦!

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