- 有哪些讓女人保養(yǎng)皮膚永遠(yuǎn)年輕的秘訣 推薦度：
- 相關(guān)推薦
女人年輕的保養(yǎng)秘訣
時光流逝，歲月不饒人，仿佛剎那間，青春已如昨日黃花。得天獨(dú)厚的女人們，隨著歲月流逝的更是那如花的容顏。面對無情的歲月，你是在獨(dú)自擁抱“美人遲暮的悲傷，還是在想辦法留住自己的美麗呢？愛美網(wǎng)教你年輕十歲的9個生活小常識，讓你輕松留住美麗。
早餐吃好：早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥，吃一些麥片、雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。
多喝開水：水對人身心活動有神奇的作用，它可以改善呼吸、調(diào)理關(guān)節(jié)和肌肉、減輕疲勞。一般每天應(yīng)喝開水2升左右。假如你鍛煉身體、乘飛機(jī)旅行或患感冒，則更要多喝開水。
喝杯牛奶：牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，且頗有營養(yǎng)。每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白質(zhì)，這對增強(qiáng)體質(zhì)、健康骨骼和牙齒都大有裨益。
常吃果仁：果仁中含有豐富的鐵質(zhì)和各種維生素，能強(qiáng)健皮膚細(xì)胞，把氧氣帶到紅血球，使您保持健康美麗。
呵護(hù)皮膚：如果你每次外出都要抹點(diǎn)含防曬因子的面霜并戴一頂帽子，那么太陽照射對你的皮膚危害就會減少。另外，使用化妝品并不是越多越好，每天都應(yīng)用柔和的液體香皂洗臉。
講究衛(wèi)生：常曬被褥，常換衣，常開窗戶通風(fēng)換氣，飯前便后洗手，不吃變質(zhì)不潔的食物，早晚堅持刷牙，飯后漱口，晚上用熱水洗腳。
戶外活動：多到戶外活動，如呼吸新鮮空氣、曬太陽、登山、跳繩、做體操等，可促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力。
經(jīng)常游泳：游泳是一種很好的練氣和舒展身心的運(yùn)動，比單純健身效果還好，因?yàn)樗哂惺婢徯木车墓τ茫浅Ｓ幸嬗谏硇慕】怠?/p>
多聞花香：植物和花卉可舒展神經(jīng)緊張，給人帶來輕松愉快的好心情。
【女人年輕的保養(yǎng)秘訣】相關(guān)文章：
有哪些讓女人保養(yǎng)皮膚永遠(yuǎn)年輕的秘訣06-02
女人保養(yǎng)皮膚的秘訣06-03
女人保養(yǎng)皮膚秘訣03-15
讓肌膚年輕十歲的保養(yǎng)秘訣05-31
30歲女人保養(yǎng)皮膚的秘訣06-03
女人保養(yǎng)肌膚有哪些秘訣06-01
沙發(fā)保養(yǎng)秘訣06-04
肌膚保養(yǎng)的秘訣06-01
明星皮膚保養(yǎng)的秘訣06-02
寧靜的肌膚保養(yǎng)秘訣06-01