如何有效美白肌膚

　　肌膚水潤飽滿、白皙嫩滑，怎么看都美麗。想要擁有白皙水潤的美肌，當然要在平日的保養上下手，養成良好的美容護膚觀，水靈靈的肌膚就可以慢慢養出來哦！

　　常喝葡萄籽可美白

　　每天晚上臨睡前，用37度的溫牛奶泡葡萄籽飲用，每一次喝的時候，可以剩下一點點用面膜紙浸泡其中，之后敷在面部。這樣內調外敷效果加倍，堅持使用一段時間美白效果很明顯。葡萄籽中富含維生素、亞麻油酸及多種氨基酸等等，能預防黑色素沉淀，降低紫外線的傷害，從而達到美白亮膚的功效。

　　牛奶杏仁薏仁粉美白

　　將杏仁粉和薏仁粉用煮熱的牛仔沖泡成飲品，每日早晚各飲用一杯，從體內調理，讓你肌膚煥發自然白皙透凈。杏仁粉可淡化色斑，薏仁粉美容抗黑色素，牛仔可保濕養顏。這三種散料搭配除了能美白之外，還有多重護膚美容功效。

　　防曬工作不能忽視

　　夏天過去了，很多人都會停止防曬的工作，以為不會再被曬黑。其實秋冬季即使沒有陽光，可是強烈的紫外線卻不遜色與夏季哦，而且這會讓你在不知不覺中變黑。所以冬天的防曬工作絕對不少，并要重視起來。除了平時用到防曬霜之外，早上10點到下午2點這個時間段最好別出門，幾時要出門也要打傘哦。

　　檸檬水美白

　　每天飲用一杯檸檬水，能幫助體內消化排毒，還可幫助肌膚美白。但是不可在白天飲用，因為檸檬屬于感光食物，它內含光敏物質，所以要避開陽光，建議在晚上使用。檸檬含有豐富的維生素，防止肌膚黑色素的沉積，同時還可分解黑色素，是美容美白的圣品。

　　涂抹厚重乳液面膜式完全保濕

　　1、在臉部全體涂抹乳液至呈現白色一層，10分鐘后用紙巾輕輕擦拭多余乳液。

　　2、最后用手掌輕柔按壓。“手掌上殘余的乳液如同按摩般以上→下順序涂抹脖頸”。

　　同步保濕按摩法

　　1、涂抹化妝水后再涂抹足量乳液。接著按下顎→耳下輪廓順序向上提拉按摩。

　　2、然后大拇指如同描畫一般，沿著鼻翼→鼻梁側邊→眉骨按摩。

　　3、最后由耳下→鎖骨滑動。“臉色瞬間明亮光澤，輪廓&眼部也變得清晰有神”。

　　美白技巧

　　先補水再美白

　　肌膚干燥會引發各種各樣的肌膚問題，所以美容專家總是強調補水是美容護膚當中十分關鍵的環節。只有讓肌膚喝飽水了，掃除了肌膚的障礙，此時再進行肌膚的美白護理，肌膚對營養成分的吸收也會更加全面和深入。做法：在使用美白產品的時候要先保證肌膚是在濕潤的狀態下，首先要先潔面，保濕化妝水潤濕肌膚，最后一步才使用美白產品，這樣美白產品才能最快速地被肌膚吸收，產品也才能發揮出最大的美白功效。

　　確保皮膚的清潔

　　肌膚的表面如果存在污垢和油脂，不但會堵塞毛孔，同時還會減弱肌膚的防御能力，最終印象肌膚吸收營養的能力。所以在使用美白產品之前，一定要保證肌膚的清潔，只有把肌膚表層的污垢和老化角質徹底清除，細胞才會變得活躍，毛孔處于放松的狀態，吸收美白成分的效果也是最好的。

　　美白面膜

　　面膜一直是MM們十分大愛的護膚單品，想要美白肌膚，敷美白面膜是個十分有效的渠道，原因在于面膜通過與肌膚的直接且密集接觸，可以在短時間內讓肌膚吸收大劑量的美白營養成分，使肌膚達到前所未有的理想狀態。

　　吃什么水果可以美白

　　吃蘋果可以美白

　　蘋果是天然的美容養顏水果，其中所含有保濕因子可有效滋潤肌膚，維生素C則可有效抑制黑色素，常吃蘋果可有效消除面部斑點，并能提亮膚色。

　　吃獼猴桃可以美白

　　獼猴桃是天然的維生素C庫，所含的維生素C是眾多水果我幾倍，不但能增白肌膚，還可以增強肌膚的抗氧化能力，此外，獼猴桃還含有可溶性纖維，可幫助排除體內毒素，令肌膚呈現白皙紅潤。

　　吃檸檬可以美白

　　檸檬美白可是眾所周知的，檸檬含有大量的維生素C、有機酸與礦物質，是美白肌膚的原料，常飲檸檬汁除了可美白外，還可排毒哦！

　　吃櫻桃可以美白

　　櫻桃也含有豐富的維生素C，可有效抑制黑色素的生成，另外，櫻桃還含有胡蘿卜素，可增加肌膚的彈性，多吃櫻桃可以令肌膚又白又有彈性哦！

　　吃沙棘可以美白

　　沙棘也有維生素C之王的美譽，所含有維生素是非常高的，還是獼猴桃的2-3倍哦！沙棘是美白肌膚的極品水果，大家可要常吃哦！

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