吃木耳山芋蓮藕芝麻美白肌膚

　　炎熱的夏季到了，愛美的女性朋友們想要保持肌膚的亮麗白皙，首先應(yīng)該使自己的身體保持健康狀態(tài)，使氣血充足。氣血充足除了身體的運動外，飲食絕對是重中之重，特別是蛋白質(zhì)及維他命等身體所需的各種微量元素對肌膚的保養(yǎng)不可缺少的，所以我們必須每天均衡的食物攝食。

　　山芋能活化肌膚細胞 對抗粗糙和干燥

　　山芋有潤澤肌膚的作用，可以使粗糙的肌膚變得光滑細嫩。山芋含具滋養(yǎng)細胞、強壯細胞效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。美白肌膚吃木耳山芋蓮藕芝麻 健康護膚，美容可以從不同的食材上找到合適的方法，如何健康的美容是我們的美容重點。擁有健康的美容知識美容方法才是必備。我們來了解一下美白肌膚的食材，吃木耳山芋蓮藕芝麻。

　　梅子有去角質(zhì)的功效

　　梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果，自古即被視為寶貝。若用涂的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒，效果更好。2--3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

　　芝麻可以為肌膚補充健康的油分

　　傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現(xiàn)在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實上，就現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。

　　吃什么好網(wǎng)小編提醒：飲食美容要在不同的食物中篩選營養(yǎng)。要牢記首先是選擇合適的食物，其次是了解自己的膚質(zhì)特點。

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