怎樣皮膚變白

　　導語：皮膚顏色不是一成不變的，可以通過后天努力改變的，那么怎樣讓皮膚變白呢?下面就由jy135小編給大家介紹一下怎樣讓皮膚變白，大家一起去看看吧。

　　怎樣皮膚變白

　　怎樣讓皮膚變白1、多吃白蘿卜

　　中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

　　怎樣讓皮膚變白2、黃瓜美白粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、美白、減肥�，F代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥可以美白皮膚。

　　怎樣讓皮膚變白3、香蕉牛奶面膜

　　將香蕉弄成糊狀，一定選用香蕉，而不能用芭蕉代替，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉…你發現了什么?是不是變白了?操作起來也簡單方便，在家可以試試哦。

　　怎樣讓皮膚變白4、喝生姜水

　　生姜也是美白佳品，生姜中含有一種叫做姜辣素的物質，這種物質具有清除導致皮膚氧化的自由基的作用，所以延緩黑色素的`生成，還可以可以淡化甚至消除皮膚上的色斑，皮膚黑的女性的福利。但是生姜美白的過程比較漫長，每天堅持喝一杯生姜水的話，可能要一年左右才能真正看到好的美白效果。

　　怎樣讓皮膚變白5、使用好的美白產品

　　真正的好肌膚不是化出來的，而是長期保養出來的。這個過程少不了一款好的美白產品。從無數美白成功實例來看，使用美白產品確實比其他方法都有效。美白產品種類很多，產品選擇很關鍵。選對產品不僅可以讓你成功變白，而且保證肌膚的年輕健康性。

　　皮膚變白小竅門

　　防曬是美白的根本

　　很多人都以為美白就是要多擦美白產品，即使曬黑了，回家后也是只要拼命美白就夠了，但是預防勝于治療，事前的防曬絕對會比事后補救更加有效率，所以在選擇彩妝品時，可挑選有防曬系數的美妝品，并定時補擦，才能讓持續肌膚對陽光的保護力。許多復合式產品現在多半添加潤色成份，甚至加入美白成份，不但可以減少化妝步驟，還可以加速美白成果，甚至一周就可以看出變白!

　　早晚使用不同美白產品

　　市面上的美白成分有許多種，在使用產品時，記得依照不同的時間使用不同的產品，有些成分如酸類及左旋C都有較高的光過敏性不適合白天使用，所以美白產品最好可以區分出早晚的`使用差別，讓美白效果能夠持續一整天。

　　不論是最基本的防曬到使用美白產品，所有的動作都必須持之以恒地去做才有意義，千萬不能以“三天捕魚、兩天曬網”的方式進行美白保養，不然你的美白之路可會越來越漫長喔!

　　多喝水

　　一年四季，肌膚都需要保濕，特別是在天氣變得干燥時，肌膚缺水時，保水力就會下降，讓皮膚看起來干燥又沒彈性;而肌膚喝飽了水，自然就會由內而外散發光采，不需要擦太多的美白產品也能讓皮膚像是變白一樣。

　　多吃蔬菜

　　幾乎每個人都知道，想保有健康明亮、不易老化的皮膚，就要多吃含高維生素C的蔬果，例如芭樂、圣女番茄、奇異果、莓果類、柑橘類等都是屬于高C成分的水果，另外甜椒、綠花椰、薏仁、黃瓜等蔬菜也是可多多攝取的食材。

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