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蔬菜沙拉的家常做法

時間:2022-03-26 14:04:20 美食 我要投稿
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蔬菜沙拉的家常做法

  蔬菜沙拉營養健康,越來越多的受到食客們的喜愛。不過,我總覺得蔬菜沙拉的口感有點點單一。于是,在沙拉中增加了酥脆的香蕉片和面包酥,口感更豐富,味道更棒,一起來看看吧!

蔬菜沙拉的家常做法

  蔬菜沙拉的家常做法 1

  食材主料

  櫻桃蘿卜4個 生菜100g 西紅柿5個

  輔料

  香蕉片15g 面包酥15g 沙拉醬10mL

  步驟

  1、櫻桃蘿卜切片

  2、生菜洗凈撕成片

  3、西紅柿切塊

  4、撒上香蕉片和面包酥,淋上沙拉醬

  蔬菜沙拉的家常做法 2

  蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。首先它大多不必加熱,這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至于被破壞或流失。其次,蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食,做法十分簡單,在營養上也會起到很好的互補作用。其減肥、美容、養顏的作用十分明顯。

  食材:

  主料:生菜3片、黃瓜1根、洋蔥半個、紅椒半個、苦菊1小把

  調料:食鹽1/2茶匙、橄欖油3湯匙、紅醋1湯匙、黑胡椒粉1/2茶匙

  做法:

  1、準備原料洗凈,生菜、苦菊、黃瓜切片,洋蔥、紅椒切條(蔬菜可以任意選擇,根據您的喜好)

  2、橄欖油、紅醋、鹽和黑胡椒粉適量

  3、橄欖油和紅醋比例是3:1,紅醋也可以換成水果醋或者檸檬醋,但是不要用米醋和陳醋,沒有清香爽口的'味道了

  4、將洗好控干的蔬菜放入沙拉盆中

  5、倒入油醋汁拌勻即可

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