制作壽司需要的食材介紹

　　壽司主要材料是用壽司醋調味過的維持在人體體溫的飯塊，再加上魚肉，海鮮，蔬菜或雞蛋等作配料，其味道鮮美，很受日本民眾的喜愛，但不同的瘦身需要的食材也不盡相同，下面是小編為你精心整理的制作壽司需要的食材，希望對你有幫助!

　　愛心壽司需要的食材：

　　白米飯、紫菜、壽司醋、腌黃瓜條、煎蛋絲、紅蘿卜絲、心形模具、蟹籽、炒香的黑芝麻做法：

　　1、把煮好的飯放涼后，倒入適量的甜醋，拌均勻 2、模具內涂一點油，方便脫模 3、先放一層飯在模具底，壓實壓平 4、放上餡料

　　5、放一層飯上去封頂，壓平、結實 6、倒扣脫模

　　7、紫菜剪成與心飯團的高度同高，然后捆著邊包圍飯團，再在上面放些蟹籽、黑芝麻，壓實，切段

　　迷你日式手卷需要的食材

　　(手卷，是壽司的一種形態。就是圖中的錐形狀紫菜卷) 材料：

　　正方形紫菜、蟹籽、腌漬黃瓜、黑白芝麻、海菜做法：

　　1、把紫菜卷成一個錐形，用幾粒飯粘住紫菜接口 2、把事先準備好的材料拌勻 3、然后把東西放進去

　　心里美壽司需要的食材：

　　米飯、紫菜、心里美蘿卜刨成絲、壽司醋做法：

　　1、心里美蘿卜絲內加入2勺白糖，2勺白醋、1/2勺檸檬汁、1/3茶匙鹽拌一下 2、半小時后，把心里美里泡出的甜醋汁，倒入米飯里拌勻 3、卷成卷后切斷 點評：

　　心里美蘿卜富含多種維生素以及鈣、磷、鐵等，所含的芥子油能促進胃腸蠕動，幫助消化，順氣解郁，還有改善血液循環，保護心臟，延緩衰老防癌的作用

　　小熊壽司需要的食材：

　　海苔、米飯、醬油、肉松、火腿

　　做法：

　　1、一部分米飯用壽司醋拌勻待用(白色部分)，另一部分米飯用醬油和肉松拌勻待用(棕色部分) 2、用海苔將棕色米飯卷成小卷(做耳朵)，再用棕色米飯和火腿卷成卷(做臉) 3、把小卷卷放在白米飯里卷成大卷卷 4、把海苔剪成小片做眼睛和鼻子

　　稻荷壽司需要的食材：

　　油豆腐泡、米飯、紫菜、火腿、黃瓜、鹽、芝麻油、白芝麻、醬油、糖、料酒

　　做法：

　　1、油豆腐泡先用開水略煮(去掉油腥氣)，然后在鍋里加醬油、料酒和糖，煮開后放入豆腐泡煮幾分鐘(這樣味道會更好)，煮好后晾干

　　2、米飯做好后趁熱加鹽、芝麻油和白芝麻(炒熟)拌勻，再加上切碎的火腿和紫菜、黃瓜丁一起拌好

　　3、拿一個油豆腐泡，從一面撕開一個口子，把拌好的米飯放進去就可以了

　　拌飯壽司需要的食材：

　　米飯、紫菜、韓國辣醬、杏仁醬(吃起來也更香)、菠菜、芝麻、鹽、麻油、甘藍(切絲備用)做法：

　　1、米飯用韓國辣醬和杏仁醬拌勻 2、菠菜焯熟，加芝麻，鹽，麻油拌勻

　　3、海苔上鋪米飯，在靠近自己胸前的這一端，擺上甘藍和菠菜

　　4、卷起，稍整形，用刀蘸水切段兒即可

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