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涼拌海帶的做法

時(shí)間:2022-04-30 04:59:47 美食 我要投稿
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涼拌海帶的做法

  導(dǎo)語(yǔ):涼拌海帶屬?zèng)霾瞬俗V,常食可令秀發(fā)潤(rùn)澤烏黑。海帶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,對(duì)心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。下面就由jy135小編給大家介紹一下涼拌海帶的做法,大家一起去看看吧。

涼拌海帶的做法


  涼拌海帶的做法

  涼拌海帶屬?zèng)霾瞬俗V,海帶含碘量極高,是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料,常食可令秀發(fā)潤(rùn)澤烏黑。海帶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,對(duì)心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。同時(shí),經(jīng)常吃海帶有助于脂肪的.燃燒,是對(duì)女性極佳的海產(chǎn)品。

  食材:

  主料:海帶3塊

  輔料:蒜泥適量、醋1茶匙、味極鮮醬油1茶匙、蠔油少許、鹽1茶匙

  做法:

  1.海帶洗凈焯水

  2.切成條

  3.加入蒜泥,味極鮮醬油

  4.加入醋

  5.加入蠔油

  6.加入鹽拌勻即可


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