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生菜怎么做更好吃

時間:2022-03-09 09:10:43 美食 我要投稿
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生菜怎么做更好吃

  生菜是人們喜愛的吃的蔬菜之一,生菜的營養非常豐富。含有膳食纖維。可刺激腸胃蠕動,幫助消化。在吃完油膩食物后吃點生菜是最好的選擇,下面給大家分享生菜怎么做更好吃,歡迎閱讀!

  生菜怎么做更好吃

  蠔油生菜

  材料:生菜,蠔油,鹽巴,白糖,醬油。

  做法

  1、生菜擇去老葉,清洗干凈。

  2、燒一鍋開水,水中加勺鹽,幾滴油。

  3、下生菜焯燙幾秒后迅速撈出控水裝盤。

  4、凈鍋放少許底油,油熱后下蒜末爆香,加蠔油、白糖、醬油,勾薄薄一層水淀粉燒開后淋在生菜上即可。

  小訣竅

  1、生菜無論是炒還是煮生菜,時間都不要太長,這樣可以保持生菜脆嫩的口感。

  2、生菜用手撕成片,吃起來會比刀切的脆。

  3、將生菜洗凈,加入適量沙拉醬直接食用,常食可有利于女性保持苗條的身材。

  炒生菜

  材料:生菜,蒜,肉片,蝦米。

  做法

  1)鍋燒熱,下適量的油熱,爆香蔥,蒜及蝦米。

  2)加入腌制過的肉片煸炒。

  3)把洗凈的生菜倒入鍋里快速翻炒。

  4)加入適量的調味料,即可上桌啦。

  涼拌生菜

  材料:圓頭生菜,鹽,糖,醋,香油,蠔油幾滴。

  做法

  1、圓頭生菜洗凈切絲。

  2、加鹽、糖、醋、香油、幾滴蠔油拌勻即可!

  灼生菜

  材料生菜,胡蘿卜,香菜,蒜,生抽。

  做法

  1、蒜剁碎。

  2、鍋中加水燒開,生菜洗凈,放入微燙一下撈出,瀝干水分。

  3、中間切開,取根莖部碼盤。

  4、胡蘿卜切片,用模具按壓出花形。

  5、裝飾上香菜和胡蘿卜花。

  6、起油鍋,轉小火,放蒜末煸香。

  7、放少量生抽和清水,大火收濃湯汁。

  8、最后澆在生菜上即可。

  一、火腿生菜卷蛋餅的做法

  材料

  面粉80克,雞蛋3個,火腿片10片,生菜,水150克,蔥,鹽,白胡椒粉

  做法

  1.雞蛋磕進大碗,加入適量鹽和白胡椒粉后攪拌均勻

  2.撒進蔥花,攪拌均勻

  3.篩進面粉,稍加攪拌

  4.倒入清水,攪拌成可以流動的比較稀的面糊(面糊不要太稠,否則蛋餅會硬)

  5.注意把面粉小疙瘩攪散,靜置10分鐘

  6.用勺子裝一勺面糊,倒進平底鍋,轉動鍋中,讓面糊均勻地平攤在鍋中;(注意:這里是不用放油,不用熱鍋,冷鍋倒進面糊哦)

  7.開慢火把面糊煎至鼓起泡泡,晃動鍋中,蛋餅可以移動的時候翻面,同樣慢火煎至蛋餅鼓起即可;(煎完一份,可以讓鍋稍為冷卻以后再倒入面糊,煎餅時間不可過長,否則影響蛋餅的軟度)

  8.依次把面糊全部煎成蛋餅后,把火腿片稍為煎一下,微微金黃即可

  9.把蛋餅平鋪在保鮮膜上,鋪上生菜,鋪上火腿片

  10.壓實卷起,盡量卷實一點

  11.依次把蛋餅全部卷起

  12.切段(或直接整卷也行)即可,配搭一杯香濃的椰香南瓜糊和水果,就是一頓營養美味的早餐啦

  二、生菜豆皮卷的做法

  材料

  豆皮,生菜,黃瓜,胡蘿卜,甜面醬,豆瓣醬,花生醬,糖

  做法

  1.豆皮洗凈后切成長方形的小片,鍋中燒開水焯燙5分鐘撈出瀝干

  2.黃瓜胡蘿卜洗凈切絲,生菜撕成小塊

  3.取一個豆皮鋪上生菜和菜絲卷起,不嫌麻煩的可以用燙軟的香菜梗裝飾下

  4.甜面醬為主,再加點豆瓣醬和花生醬,一點糖和水調勻成醬,蘸食即可

  三、芽菜肉末蒸豆腐的做法

  材料

  主料:山水豆腐兩塊、豬肉50g

  配料:小蔥2根、芽菜50g

  調料:蠔油2茶匙、蒸魚豉油2茶匙

  做法

  1. 芽將豆腐切成2cm見方塊,肉切末;

  2. 菜放入切好的肉末中;

  3. 加入2茶匙蠔油,充分抓勻,腌制15分鐘;

  4. 將切好的豆腐擺盤,均勻撒上腌好的肉末;

  5. 在微波爐專用蒸鍋的底盤中照刻度放入適量清水;

  6. 加蒸盤,將肉末豆腐放入蒸盤中,蓋上蒸鍋蓋子后放入微波爐,選擇蒸制模式,時間設定為9分鐘左右;

  7. 提示音提示時將豆腐取出,淋少許蒸魚豉油;

  8. 最后撒上蔥花即可。

  小訣竅

  1. 最好選擇嫩中帶點韌勁的豆腐,太老或太嫩都會影響口感;

  2. 芽菜用來增添風味,可以省略;

  3. 肉末腌制后使用,會更加入味;

  4. 如果用蒸鍋,則大火蒸7-8分鐘即可。

  四、蠔油生菜的做法

  材料

  生菜,蒜,蠔油,白糖,醬油,水淀粉

  做法

  1.生菜清洗干凈,蒜切末

  2.鍋中燒開水,水一點鹽和幾滴油,下生菜焯燙幾秒后迅速撈出控水裝盤

  3.炒鍋中放少許底油,油熱后下蒜末爆香

  4.再加蠔油,白糖,醬油,勾薄薄一層水淀粉燒開后淋在生菜上即可

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