免费无码作爱视频,女厕厕露p撒尿八个少妇,精品人妻av区乱码,国产aⅴ爽av久久久久久

泥鰍怎么做好吃又營養

時間:2022-03-26 17:02:45 美食 我要投稿
  • 相關推薦

泥鰍怎么做好吃又營養

  泥鰍又名河鰍、鰍魚等,其肉質細嫩、味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪的食品,素有“水中人參”的美譽。泥鰍中含有尼克酸,能夠擴張血管,降低血液中膽固醇和甘油三酯的濃度,從而調整血脂紊亂,減緩冠狀動脈硬化程度,并降低心肌梗死等發病率,有效延緩血管衰老,接下來就由小編帶來以下內容,希望對你有所幫助!

  椒鹽泥鰍

  做法:

  1、買來活泥鰍在盆中放水養1-2日,水中滴1匙食用油,使其吐凈肚中沙污,中途換水1-2次。

  2、將泥鰍的用剪刀剪開,將泥鰍內臟整理干凈。

  3、將整理好的泥鰍用鹽腌制半個小時后再下鍋。

  4、鍋洗凈重新置火上,加食用油,油熱5成時(手放在油上空,感覺有點溫熱),將泥鰍放入,炸至表面凝固撈出,繼續讓鍋中油溫升至7成(油中插入一筷,筷周圍冒出無數小泡泡),再次放入泥鰍復炸至表面焦香,體呈金黃色,撈出攤晾控油。

  4、青蔥、姜、蒜分別切成末,干椒切成小細圈。

  5、鍋中留些許剛炸泥鰍的油,中大火加熱,下姜蒜椒末爆香。

  6、倒入炸泥鰍,鹽,料酒翻炒,最后再撒入椒鹽拌勻,加重泥鰍的味道,關火,盛起泥鰍,椒鹽泥鰍就做成了。

  爆炒泥鰍

  材料:泥鰍1斤、青椒2個、鹽半勺、料酒一勺、生抽一勺、姜、蒜、油、豆瓣、味精、花椒

  做法:

  1、將泥鰍去頭去肚清洗干凈。

  2、洗過的泥鰍放入鹽、料酒、生抽腌制10分鐘。

  3、將青椒洗凈去蒂去籽切片。

  4、把姜、蒜洗凈切絲。花椒洗凈全放入一碗中備用。

  5、鍋中放油燒熱,放入豆瓣炒香。

  6、然后放入姜、蒜絲和花椒炒香。

  7、倒入泥鰍翻炒。此時一定要大火。

  8、泥鰍炒2分鐘左右放入青椒片翻炒。青椒夾生即可。調入鹽、味精起鍋。

  泥鰍山藥補益湯

  主料:泥鰍500克

  輔料:山藥300克

  調料:姜、蒜頭、京蔥

  做法:

  1、山藥去皮后切片。

  2、泥鰍去腸臟后洗凈,放入沸水中氽燙,3分鐘后撈出瀝干。

  3、鍋內加油燒熱,加入蒜頭、京蔥、姜片煸炒。

  4、出香后,再倒入泥鰍翻炒至變色。

  5、加入山藥和水,大火煮沸10分鐘,再改用小火繼續煲煮30分鐘。

  6、待湯濃時,加鹽調味即成。

【泥鰍怎么做好吃又營養】相關文章:

泥鰍的營養價值08-16

小蔥怎么做好吃03-30

腌魚怎么做好吃01-27

臘鴨怎么做好吃07-19

洋蔥怎么做好吃?11-10

鴨舌怎么做好吃08-18

紅魚怎么做好吃09-03

螃蟹怎么做的好吃08-04

燕麥怎么做好吃08-18

主站蜘蛛池模板: 色一情一乱一伦| 中文字幕丰满伦子无码| 美女张开腿让男人桶爽| 国产日产人妻精品精品| 伊人久久亚洲精品一区| 巨大巨粗巨长 黑人长吊| 亚洲aⅴ无码专区在线观看春色| 精品推荐国产麻豆剧传媒| 亚洲国产欧美在线观看片| 亚洲精品爆乳一区二区h| 色窝窝亚洲av网在线观看| 日本在线看片免费人成视频| 亚洲欧美日韩自偷自拍| 国产做爰又粗又大又爽动漫| 久久精品国产99精品最新| 精品亚洲国产成人av在线| 欧美激情一区二区三区aa片| 免费久久99精品国产自在现| 无码国产玉足脚交极品播放| 人人妻人人澡人人爽欧美精品| 久久99精品久久久大学生| 日韩精品人妻系列无码专区免费| 调教小奴高潮惩罚play露出| 亚洲欧美综合在线一区| 亚洲综合欧美色五月俺也去| 久久本色成人综合网| 视频一区二区无码制服师生| 久久97超碰人人澡人人爱| 在线成人精品国产区免费| 国产手机在线无码播放视频| 国产亚洲成av人片在线观黄桃| 亚洲女久久久噜噜噜熟女| 亚洲国产精品线久久| 精品人妻系列无码一区二区三区| 久久综合精品国产二区无码| 人人爽人人爽人人爽人人片av| 欧美丰满熟妇xxxx性大屁股| 久久综合九色综合97欧美| 曰批全过程免费视频在线观看无码| 曰韩无码av片免费播放不卡| 丰满岳妇乱一区二区三区|