活的螃蟹怎么蒸好吃

　　蒸螃蟹是一種以螃蟹作為主要材料，以姜末、鹽、味精等作為調(diào)料制作而成的美食，具有制作簡單，營養(yǎng)豐富，口感頗佳的特點。如下是小編在網(wǎng)上找到的活的螃蟹怎么蒸好吃，希望為你提供參考！

　　蒸螃蟹的制作材料

　　蒸螃蟹螃蟹許多只、姜末、鹽、味精、螃蟹汁

　　蒸螃蟹的做法

　　把螃蟹背朝下鋪在盤子里，把鹽、味精、姜末均勻的撒在螃蟹上面。

　　燒上水，先用大火蒸5分鐘，再改小火蒸10分鐘。（因為螃蟹是吃腐爛的東西，所以要蒸15分鐘才能比較完全的殺菌）

　　在蒸螃蟹的時候調(diào)蘸得螃蟹汁，我一般都是用水兌過

　　蒸螃蟹制作方法照片的醋，加入2、3滴海鮮醬油（普通醬油也可以）。然后擠點姜汁、蒜汁進(jìn)去。

　　營養(yǎng)價值

　　蒸螃蟹螃蟹作為美味佳肴，自古以來備受人們的青睞。明代李時珍贊云："鮮蟹和以姜醋，侑以醇酒，嚼黃持鰲，略賞風(fēng)味。"清朝李漁更稱螃蟹："已造色、香、味三者之極，更無一物可以上之。"因此，素有"螃蟹上席百味淡"的美稱。螃蟹營養(yǎng)豐富，含有多種維生素，其中維生素A高于其它陸生及水生動物，B2是肉類的5至6倍，比魚類高出6至10倍，比蛋類高出2至3倍。B1及磷的含量比一般魚類高出6至10倍。每100克螃蟹可食部分含蛋白質(zhì)17.5克，脂肪2.8克，磷182毫克，鈣126毫克，鐵2.8毫克。螃蟹殼除含豐富的鈣外，還含有蟹紅素、蟹黃素等。

　　螃蟹不但為食中佳肴，作為藥用也有奇功。《本草拾遺》說："其功不獨散，而能和血也。"祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為螃蟹性寒味咸，蟹肉有清熱、散血結(jié)、續(xù)斷傷、理經(jīng)脈和滋陰等功用；其殼可清熱解毒、破淤清積止痛。

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蟹殼含有一種物質(zhì)至至甲殼質(zhì)，甲殼質(zhì)中可提煉出一種稱為ACOS至6的物質(zhì)，它具有低毒性免疫激活性質(zhì)，動物實驗已證實，該物質(zhì)可抑制癌細(xì)胞的增殖和轉(zhuǎn)移。

　　秋季，菊香蟹肥，正是人們品嘗螃蟹的最好時光。螃蟹的營養(yǎng)十分豐富，蛋白質(zhì)的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍，鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。但如果吃得不當(dāng)，可能會帶來健康的損害。

　　吃死蟹會中毒

　　蒸螃蟹當(dāng)螃蟹垂死或已死時，蟹體內(nèi)的組氧酸會分解產(chǎn)生組胺。組胺為一種有毒的物質(zhì)，隨著死亡時間的延長，蟹體內(nèi)積累的組胺越來越多，毒氣越來越大，即使蟹煮熟了，這種毒素也不易被破壞。因此，千萬不要吃死蟹。

　　吃蒸煮的蟹最安全

　　如果是生吃、腌吃或醉吃螃蟹，可能會被感染一種名為肺吸蟲病的慢性寄生蟲病。吃蒸煮熟的螃蟹時要注意，在水開后至少還要再煮20分鐘，煮熟煮透才可能把蟹肉的病菌殺死。有一點也是很重要的，吃時必須除盡蟹鰓、蟹心、蟹胃、蟹腸四樣物質(zhì)，這四樣?xùn)|西含有細(xì)菌、病毒、污泥等。

　　吃蟹不是人人皆宜

　　螃蟹性寒，脾胃虛寒者應(yīng)盡量少吃，以免引起腹痛、腹瀉，吃時可蘸姜末醋汁，以去其寒氣。

　　另外，患有傷風(fēng)、胃病、腹瀉者不宜吃螃蟹，否則會加劇病情。患有高血壓、冠心病、動脈硬化者，盡量少吃蟹黃，以免膽固醇增高。

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