茄子輔食怎么做好吃

　　肉末茄子泥

　　準備食材：茄子小半個、豬肉末30克、少許鹽、生粉少許。

　　1、茄子洗凈，切成半，然后放進鍋里，先蒸熟。稍稍放涼后，可以撕成絲。可以根據寶寶的年齡和咀嚼能力來決定是否保留茄子皮。

　　2、肉末用鹽、生抽、糖和生粉稍稍腌一下。

　　3、把豬肉末混合茄子絲一起，放進鍋里，隔水蒸熟。可以用來拌飯吃，也可以就這樣給寶寶當成輔食吃。

　　營養小貼士： 這道肉末茄子泥適合一歲以上的寶寶食用，因為一歲以上寶寶咀嚼能力更強。

　　茄子牛肉末

　　準備食材：茄子一根、熟牛肉沫適量、鹽適量 、橄欖油適量、水適量。

　　做法： 1、茄子洗凈去皮，切丁，將橄欖油倒入鍋內，涼油下鍋茄子。

　　2、煸炒三分鐘茄子加入熟牛肉沫，加水燉爛。

　　3、根據寶寶的咀嚼能力，將茄子牛肉燉爛到合適的程度即可出鍋，在加入少許米飯當主食更好。

　　軟糯蒸茄子

　　準備食材：

　　茄子1根、寶寶醬油適量。

　　1、茄子洗凈去皮，先從中間切一半再切成條狀。

　　2、好的茄條擺盤，寶寶醬油適量兌少許水淋在茄子上拌勻，上鍋隔水蒸熟，大約15分鐘左右。

　　營養小貼士： 寶寶醬油一般是低鹽醬油，如果是用普通醬油，要盡量減少用量;茄子性寒，脾胃虛寒，腹瀉的寶寶不宜多食。

　　茄子香菇肉末拌飯

　　準備食材：

　　1、香菇用少量水泡半天后，切碎

　　2、豬肉糜加入香菇水，順時針攪拌均勻和香菇一起攪拌均勻。

　　3、茄子去皮切成長條在茄子上放上香菇肉糜，加入一點香菇水，隔水蒸大概蒸了20分鐘。

　　4、筷子捅捅茄子，爛了，就好了拌入米飯，攪拌均即可。

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