月子護理知識

　　導語：女人們做好月子是大事，但是它的護理的知識有哪些呢，下面小編為你盤點下吧。

　　月子護理知識

　　室內要有充足的陽光

　　新媽媽和寶寶最好住南面的房間，能夠有充足的'陽光，更讓人感到心情溫暖舒暢，并有利于觀察寶寶的一些變化。

　　房間相對濕度以55%?65%為益

　　溫度太高空氣干燥可使鼻黏膜受損、咽部發干;同時如果房間太濕皮膚不能排汗，發冷，使人感到氣悶不暢，且易產生細菌。新媽媽和寶寶都處于身體虛弱時期，抵抗力差，經不起細菌的侵蝕，極易得病。

　　保持清新的空氣

　　經常開窗通風換氣，是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法，通風后室內細菌數可大大減少。每天要保證2次通風，每次大概15分鐘，保持室內空氣清新，預防生病并利于孩子身體和大腦的發育。冬季通風時應將新媽媽與孩子換到另一間房間，注意保暖。

　　“暖月子”第2計：暖身熱水澡

　　暖暖和和的熱水澡

　　可促進血液循環，讓身體暖和起來。而且能解除分娩疲勞、舒緩精神，保持身體清潔衛生，減少發病。

　　產后皮膚分泌旺盛，多汗，新媽媽洗熱水澡，可以讓自己的身體溫暖舒適。但不要盆浴，淋浴時間不宜過長，5?10分鐘為宜。

　　溫馨提示：新媽媽洗澡時要保持浴室內空氣適當流通，如果裝置有排風扇，可以開啟，以免蒸汽過多導致缺氧，虛脫。

　　要注意室溫和水溫

　　由于新媽媽氣血虧，抵抗力差，要注意室溫和水溫。室溫一定要適宜，保持在25℃?26℃左右，水溫以37℃左右或稍熱為宜。洗澡時不能出太多的汗，因為出汗過多會傷陰耗氣，導致頭昏、惡心欲吐等情況發生。

【月子護理知識】相關文章：

產婦月子食譜03-27

小月子食譜01-31

產婦如何坐月子11-15

新生兒護理知識04-08

坐月子吃什么好10-04

產婦月子食譜有哪些10-28

月子里能開空調嗎03-17

坐月子食譜大全及做法08-10

月子餐譜及做法大全04-05

月子牛骨湯做法大全03-17