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做月子能吃什么

時間:2022-06-04 11:39:51 母嬰 我要投稿
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  導語:為了寶寶的健康,孕婦們是有飲食禁忌的,但是做月子能吃什么呢,小編為你匯總下吧。

  做月子能吃什么

  葡萄

  味甘酸,性平。有補氣血,強筋骨,利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。制成葡萄干干后,鐵占比例更大,可當作補鐵食品,常食可消除困倦乏力,形體消瘦等癥狀,是健體延年的佳品品。婦女產后失血過多,可以葡萄作為補血圣品。

  菠蘿

  味甘酸,性平。產于廣東,廣西一帶。有生津止渴,助消化,止瀉,利尿的.功效。富含維生素B1,可以消除疲勞,增進食欲,有益于產婦產后恢復。

  香蕉

  味甘,性寒。有清熱,潤腸的功效。產后食用香蕉,可使人心情舒暢安靜,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥床休息時間過長,胃腸蠕動較差而造成的便秘。 因其性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。

  龍眼

  又稱桂圓,味甘性溫,產于兩廣等地。龍眼益心脾,補氣血,安精神,是名貴的補品。產后體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。

  將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯,對于產后調養效果極好。

  山楂

  味甘酸,性溫。山楂中含有豐富的維生素和礦物質,對產婦有一定的營養價值。還含有大量的山楂酸,檸檬酸,能夠生津止渴,散瘀活血。產婦生孩子后過度勞累,往往食欲不振,口干舌燥,飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食欲,幫助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。

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