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做月子能吃什么

時(shí)間:2022-06-04 11:39:51 母嬰 我要投稿
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做月子能吃什么

  導(dǎo)語(yǔ):為了寶寶的健康,孕婦們是有飲食禁忌的,但是做月子能吃什么呢,小編為你匯總下吧。

  做月子能吃什么

  葡萄

  味甘酸,性平。有補(bǔ)氣血,強(qiáng)筋骨,利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后,鐵占比例更大,可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品,常食可消除困倦乏力,形體消瘦等癥狀,是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過(guò)多,可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。

  菠蘿

  味甘酸,性平。產(chǎn)于廣東,廣西一帶。有生津止渴,助消化,止瀉,利尿的.功效。富含維生素B1,可以消除疲勞,增進(jìn)食欲,有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

  香蕉

  味甘,性寒。有清熱,潤(rùn)腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉,可使人心情舒暢安靜,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用。可有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng),胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘。 因其性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。

  龍眼

  又稱(chēng)桂圓,味甘性溫,產(chǎn)于兩廣等地。龍眼益心脾,補(bǔ)氣血,安精神,是名貴的補(bǔ)品。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人,適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉,既能補(bǔ)脾胃之氣,又能補(bǔ)心血不足。

  將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯,對(duì)于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。

  山楂

  味甘酸,性溫。山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對(duì)產(chǎn)婦有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。還含有大量的山楂酸,檸檬酸,能夠生津止渴,散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過(guò)度勞累,往往食欲不振,口干舌燥,飯量減少,如果適當(dāng)吃些山楂,能夠增進(jìn)食欲,幫助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內(nèi)的瘀血,減輕腹痛。

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