孕婦吃櫻桃好不

　　櫻桃果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。那么孕婦吃櫻桃好不?孕婦吃櫻桃要注意什么?以下是小編整理的經驗分享，一起來看一下吧。

　　孕婦吃櫻桃好不?

　　櫻桃是孕婦的理想水果。妊娠婦女對鐵的`需要量高，櫻桃對防治準媽媽出現缺鐵性貧血(血液科)有良好的效果，又可增強體質，健腦益智。櫻桃主要功效有：

　　1、常食櫻桃既可防治缺鐵性貧血(血液科)，又可增強體質，健腦益智。

　　2、櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。

　　3、櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

　　4、櫻桃可以治療燒燙傷，同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

　　5、常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

　　孕婦吃櫻桃注意事項：

　　雖然孕婦吃櫻桃好處多多，但是孕婦吃櫻桃應注意以下幾點：

　　1、櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食;櫻桃核仁含氰甙，水解后產生氫氰酸，藥用時應小心中毒。

　　2、有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病(內分泌科)者忌食。

　　3、櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對于有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。少尿時，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。當血鉀>6.5毫摩爾/升時，即可導致患者的心臟在數秒至數分鐘內停止跳動。因此，高血鉀可以說是慢性腎病的“隱形殺手”。

　　4、櫻桃因含鐵多，再加上含有一定量的`氰甙，若食用過多會引起鐵中毒(消化內科 血液科 急診科)或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。

　　櫻桃雖好，也要適量食用，不論一般人群，還是特殊時期的孕婦，好多東西都需適可而止，過多對身體必然沒有益處。尤其孕婦食用過多櫻桃會增加胃腸的額外負擔，易引起嘔吐癥狀。

　　櫻桃不能和什么一起吃

　　1、櫻桃與動物肝臟：動物內臟中含有大量的鐵和銅等礦物質離子，雖然櫻桃中也含有這些離子，但是含量不是很大，而且櫻桃本身的鐵離子和銅離子屬于穩定化合物狀態，和動物內臟中的銅鐵離子不同，內臟中的中的銅鐵離子很容易使櫻桃中的維生素C氧化成脫氫維生素C，那么這個櫻桃也就不是富含維生素C的櫻桃了。

　　2、櫻桃與黃瓜：黃瓜也是和胡蘿卜一樣的`道理，同時食用櫻桃中的維生素會受到破壞。

　　3、櫻桃與胡蘿卜：胡蘿卜中含有維生素C分解酶，而櫻桃剛好含有大量的維生素C，如果二者同時食用，櫻桃中的維生素會遭到破壞，而胡蘿卜的營養價值也會降低，這樣的話這倆種食物就都不能起到自己全面的健康功效了。

　　如何挑選櫻桃?

　　①看櫻桃的顏色。櫻桃外觀顏色如果是深紅或者偏暗紅色的，通常就比較甜。暗紅色的最甜，鮮紅色的是略微有點酸的。

　　②看櫻桃的大小形狀。雖然市面上的櫻桃有大有小，這應該是品種問題。但個人還是認為大櫻桃的個頭大好點。另外整個櫻桃呈D字扁圓形狀，果梗位置蒂的部位凹得越厲害的櫻桃會越甜。

　　③看櫻桃的硬度。用手輕輕捏一下櫻桃，如果是有彈性的、很厚實的，那說明這櫻桃很甜、水分也比較充足。反之，如果櫻桃很軟的，那說明是太熟了。

　　④看櫻桃的表皮。挑選櫻桃的時候，最好是選外表皮稍稍硬的好，因為這樣的櫻桃果蠅鉆不進去，不會留下蟲卵。另外表皮發亮的櫻桃最健康，新鮮、好吃。

　　⑤看櫻桃有無褶皺。吃櫻桃最重要的.是新鮮，如果櫻桃果皮表面有褶皺的表示有果實脫水，可能變質或缺失水分，這樣的不要挑選到哦。

　　⑥看櫻桃底部果梗。挑櫻桃要看其底部的果梗，如果有發黑的現象，則表明已不新鮮了，應該要挑選綠色的。

　　如何保存櫻桃?

　　就新鮮櫻桃而言，一般約可保持3到7天，甚至10天，但建議不宜過長存放。櫻桃非常怕熱，所以一定要保存好。建議把櫻桃放在零下1℃~3℃的冰箱里存放。

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