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懷孕時孕婦可以吃櫻桃嗎

時間:2022-04-30 16:34:57 母嬰 我要投稿
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懷孕時孕婦可以吃櫻桃嗎

  導語:櫻桃是女性朋友都非常愛吃的水果之一,那么你知道孕婦可以吃嗎,以下是小編收集的相關(guān)內(nèi)容,大家可以進來了解下哦。

懷孕時孕婦可以吃櫻桃嗎

  懷孕時孕婦可以吃櫻桃嗎

  夏季櫻桃上市,很多人都喜歡品嘗,處于特殊時期的孕婦可以吃櫻桃嗎?孕婦可以吃櫻桃,但要適量吃才好。

  成熟櫻桃色澤紅艷光潔,味道酸甜,營養(yǎng)豐富,具有較高的醫(yī)療保健價值,號稱“百果第一枝”。櫻桃的營養(yǎng)價值非常高,含有豐富的鐵元素,有利生血,并含有磷、鎂、鉀,其維生素A的.含量比蘋果高出4-5倍,是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

  孕婦吃櫻桃的好處

  1、櫻桃可以為孕婦補充所需微量元素:櫻桃含有豐富的鐵元素,有利生血,并含有磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍,都是孕婦懷孕期間所需的營養(yǎng)元素。孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)因食欲不振,偏食等而造成的營養(yǎng)不良的`癥狀,櫻桃的多種維生素與營養(yǎng)素,正好是孕婦欠缺的多種營養(yǎng)的補充。

  2、櫻桃是孕婦預防貧血的首選:櫻桃含有大量的鐵元素,能夠促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質(zhì),健腦益智,常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求。妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質(zhì),對鐵的需要量也大大提高,孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。

  3、養(yǎng)顏駐容:櫻桃營養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。對于孕婦來說,櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌,延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。

  4、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經(jīng)發(fā)展,提高生出聰明寶寶的幾率哦。

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