備孕成功的經驗

　　很多夫妻在懷孕之前都想要生一個健康聰明的寶寶，所以為了迎接這個寶寶，他們做好了很多備孕的準備，這樣就可以順利的迎接寶寶的到來。歡迎大家閱讀!更多相關信息請關注CNFLA的相關欄目!

　　受孕最佳時間

　　據科學家對一天受孕幾率的研究發現，如果不孕的話，受孕的最佳時間是下午5～7時。研究發現，無論是精子的數量還是質量，一天中變化都很大，而在下午稍后的這段時間則達到高峰,恰好此時，女性最容易受孕。

　　受孕最佳季節

　　選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。雙方都有強烈的性需求時。

　　最佳受孕年齡

　　專家提醒，懷孕不要錯過最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長，人的 生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時，也不利于及時發現問題，從而增加了治療難度。

　　備孕疾病

　　1、有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應該在病情穩定或者是基本上痊愈一段時間以后，再準備懷孕，這樣才不會在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。接觸有害物質的職業人群在準備懷孕前應適當調換工作，避免不良影響。

　　2、不濫用藥物，不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響 精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。所以準爸爸用藥前一定要十分小心。

　　備孕注意

　　1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　2、戒煙戒酒：酒對 精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

　　3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

　　4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

【備孕成功的經驗】相關文章：

備孕三年的成功經驗04-14

備孕的方法及備孕的注意事項05-02

備孕吃什么04-29

備孕的注意事項04-29

備孕注意事項04-29

備孕要吃什么04-29

備孕吃什么葉酸04-29

備孕吃什么食物04-29

備孕要準備什么04-18

備孕吃什么好04-30