治療寶寶便秘的飲料

　　導語：寶寶容易便秘，家長應該如何幫助緩解呢？下面是小編推薦的治療寶寶便秘的飲料，歡迎參考！

　　胡蘿卜汁

　　食材：胡蘿卜2個，蘋果1個。

　　做法：先將胡蘿卜洗干凈榨汁，然后再將蘋果洗干凈去核榨汁，然后把兩者混合、攪拌均勻即可。便秘明顯時，一天飲果汁兩次，每次20毫升，不加水作用：胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、、維生素C等，蘋果富含維生素B族，二者都還富含食物纖維。蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道，和水一起清潔消化道，促進食物消化。B族維生素能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，食物纖維則可以提高機體新陳代謝，改善胃腸功能，緩解便秘。

　　香蕉汁

　　食材：香蕉1根。

　　做法：先把香蕉去皮切片，然后放入榨汁機里，加入適量的冷開水打成汁即可。功效：香蕉含有多種微量元素與維生素，營養價值非常高。其中維生素A，能增強人體抵抗力，維持正常的生殖功能與視力。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進食欲、幫助消化，從而緩解寶寶便秘的情況。

　　獼猴桃汁

　　食材：獼猴桃3—4個，水適量。

　　做法：先把獼猴桃削皮切成小塊，然后放入食品粉碎機內，加入適量的水打成汁即可功效：獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，能夠促進人體腸胃的消化功能，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，適合便秘的寶寶食用。

　　火龍果汁

　　食材：獼猴桃3—4個，水適量。

　　做法：先把獼猴桃削皮切成小塊，然后放入食品粉碎機內，加入適量的水打成汁即可功效：獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，能夠促進人體腸胃的消化功能，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，適合便秘的寶寶食用。

　　雪梨汁

　　食材：雪莉1個。

　　做法：先把雪梨洗干凈去皮去核切成小塊，然后放入榨汁機內，加入適量的涼白開榨成成汁即可。功效：雪梨富含蘋果酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，有生津止渴、祛痰下火、解毒潤肺潤腸的作用，因此對治療咽喉干癢、音啞、痰稠、便秘有良效。

　　柑橘汁

　　食材：柑桔500克，少量白砂糖。

　　做法：先把柑桔去皮放入榨汁機內榨好，然后將汁液過濾出來，加入少量的白砂糖調勻即可。功效：柑桔富含纖維素及多種營養素，不僅能促進胃腸的蠕動，幫助消化，還有降血脂、降血壓等功效，適量食用可以在一定程度上緩解便秘。注意吃柑桔汁要適量，食用過多容易上火。

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