免费无码作爱视频,女厕厕露p撒尿八个少妇,精品人妻av区乱码,国产aⅴ爽av久久久久久

哺乳期什么東西不能吃

時(shí)間:2022-04-21 14:11:02 母嬰 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

哺乳期什么東西不能吃

  哺乳期不能吃的東西?想必這是很多媽媽都會(huì)想要知道的。那么下面就跟著小編一起來看看哺乳期什么東西不能吃吧!

  一、哺乳期不能吃的東西

  1、藥物和酒精

  藥物和酒精進(jìn)入血液,并能通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥物的禁忌癥,避免喝酒。

  2、辛辣食品和咖啡因

  應(yīng)當(dāng)避免橙子、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,它們能引起嬰兒跑廁所拉肚或脹氣。這是因?yàn)檫@些食物被母體的消化系統(tǒng)吸收,會(huì)改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不舒適,就不要吃它。

  盡量避免飲用含咖啡因的飲料,否則會(huì)影響胎兒。

  3、只含熱量的食品

  盡量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量有些高,但缺乏營(yíng)養(yǎng),只能提供短暫的能量。

  如果產(chǎn)后進(jìn)行母乳喂養(yǎng),那么新媽媽在飲食方面也有很多禁忌,要避免一些不能吃的食物,以保障給寶寶提供充足、營(yíng)養(yǎng)的母乳。

  4、退奶食物

  母乳媽媽們口耳相傳,一些像是韭菜、人參、麥芽等食物是所謂的地雷食物,一旦食用,奶量將會(huì)節(jié)節(jié)敗退。這是真的嗎?

  事實(shí)上,食物與奶量間并未存在著恒等式,許多媽媽努力嘗試發(fā)奶食物并不見得奶量就此大增,許多媽媽愛吃所謂的退奶食物,也未曾影響奶水的分泌。如果一位媽媽不小心吃了韭菜水餃,需要開始焦慮嗎?事實(shí)上,預(yù)期退奶的心理壓力比較可能造成奶水的減退;而被你認(rèn)為是因退奶而吸不到奶水、哭鬧中的寶寶,可能僅是單純不愛奶水里的韭菜味。

  萬一誤觸地雷,別慌張,我們鼓勵(lì)媽媽放輕松!當(dāng)寶寶吸吮得越多,身體會(huì)接收到需要更多奶水的指令,乳汁自然分泌多多!如果,你非常擔(dān)心奶量問題的話,最好的方法是在這天多擠一兩次奶,或讓寶寶在你懷中吸久一點(diǎn)。

  二、哺乳期吃什么好

  1、充足的水分?jǐn)z入:媽媽每天應(yīng)多喝水和多吃流質(zhì)的食物如湯、各種粥等,以補(bǔ)充乳汁中丟失的水分,并保證乳汁質(zhì)量。雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛,湯的量可以根據(jù)乳汁的多少做出調(diào)整。

  2、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入:每天食物的蛋白質(zhì)應(yīng)保證三分之一以上來自動(dòng)物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯,豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、有較強(qiáng)的活血、補(bǔ)血作用,而通草有利水、通乳汁功能。

  3、膳食多樣化:食物應(yīng)該盡量做到種類齊全,不要偏食,以保證能夠攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素,主食粗細(xì)搭配,副食盡量多樣化。

  4、有些食物不宜多吃:要少吃鹽和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸煙、飲酒、喝咖啡或長(zhǎng)期服用某些藥物,會(huì)通過乳汁影響寶寶的健康。要避免吃一些會(huì)抑制乳汁分泌的食物:如麥芽水、人參、韭菜等食物。

  5、媽媽一日的膳食構(gòu)成:米、面主糧400—500克;豆類及豆制品100克:蛋類100—150克(2—3個(gè));蔬菜水果500—750克;牛奶250克;動(dòng)物性食品(肉、禽、魚等)150—200克;動(dòng)物內(nèi)臟50—100克(每周)。

主站蜘蛛池模板: 九九九精品成人免费视频小说| 中文字幕在线观看| 18级成人毛片免费观看| 国产男女爽爽爽免费视频| 熟女人妻在线视频| 乱人伦人成品精国产在线| 亚洲av无码国产剧情| 国产亚洲一本大道中文在线| 国产成人亚洲精品另类动态| 久久伊人精品波多野结衣| 萝卜视频高清免费视频日本| 2020国产精品永久在线| 人妻无码一区二区三区tv| 日韩超碰人人爽人人做人人添| 无遮挡高潮国产免费观看| 人人玩人人添人人澡| 久久精品国产色蜜蜜麻豆| 国内精品久久人妻无码网站| 无码人妻精品一区二区蜜桃色欲| 免费1级a做爰片在线观看| 又污又爽又黄的网站| 日韩日韩日韩日韩日韩| 国产三级在线观看播放视频| 精品久久综合1区2区3区激情| 国产午夜人做人免费视频网站| 丰满少妇大力进入| 免费看国产曰批40分钟| 免费国产线观看免费观看| 少妇厨房愉情理伦片bd在线观看| 牲交欧美兽交欧美| 国产丝袜无码一区二区三区视频| 国语精品福利自产拍在线观看| 亚洲午夜成人精品无码app| 97久久精品人妻人人搡人人玩| 中文无码乱人伦中文视频在线v| 久久精品动漫一区二区三区| 成人网站在线免费观看| 久久中文字幕人妻熟av女| 久久久久国产精品| 久久久久人妻精品一区| 亚洲av永久无码一区二区三区|