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百天寶寶睡眠時間
家長們不僅僅要關注寶寶的飲食問題,還有關注寶寶的睡眠問題。下面是關于百天寶寶睡眠時間的內(nèi)容,歡迎閱讀!
百天寶寶睡眠時間
三個月的寶寶每天的睡眠時候是15—20個小時,寶寶現(xiàn)在的睡眠時候有些斷,但每個寶寶都是有個體差異的,只要寶寶精神好,就沒有關系的,媽媽要給寶寶創(chuàng)造溫暖而舒適的空間,衣被要舒適,室內(nèi)光線要暗,適當保持安靜,洗個熱水澡,換上睡覺的衣物。
寶寶喝奶后不要馬上入睡,應呆半小時左右,此期間可拍嗝,給寶寶唱唱歌,來提高寶寶的睡眠質(zhì)量,寶寶缺鈣也會影響寶寶的睡眠,建議媽媽給寶寶去檢查微量元素,看寶寶是否缺鈣,給寶寶正確合理的補充。
1—3個月小兒1天應睡18小時左右,白天應睡4次,每次1.5—2小時,夜間要睡10—11小時,這就是說,除了吃奶、換尿布、玩一會兒,大部分時間就是睡覺。 4—6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在15—16個小時,但是,決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。
把正在鼾睡的嬰兒叫醒,增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律,是違背自然規(guī)律的。如果硬是這樣做,嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期里,只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律,就不會出現(xiàn)什么毛病。
愛運動的嬰兒睡眠時間較短,白天醒的時間較長,對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間里,讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺,晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發(fā)展,白天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1—2小時,下午睡2—3小時。由于白天運動量增加,稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。以前夜里醒兩次的嬰兒,現(xiàn)在只醒1次;以前只醒1次的嬰兒,現(xiàn)在能夠一覺睡到天亮。
正確認識寶寶睡眠時間不足
總睡眠時間就是短
寶寶總的睡眠時間不足12個小時,媽媽據(jù)此認為寶寶睡眠時間不夠。每個寶寶睡眠時間長短不盡相同,有的一天能睡14個小時以上,有的只能睡10個小時左右。通常情況下,寶寶一天總睡眠時間在12個小時左右,屬于正常。如果寶寶睡眠時間不足9個小時,就應該向醫(yī)生咨詢或帶寶寶看醫(yī)生。
非正式睡眠未計算在內(nèi)
寶寶在晚飯后,正式脫衣睡覺前,寶寶可能會小睡一會,媽媽把這種短暫的睡眠忽略不計。無論是小睡,還是大睡,都是睡眠,哪能不把寶寶小睡的時間計算在內(nèi)呢?
感覺寶寶睡眠不足
媽媽說不出寶寶到底睡多長時間,因為寶寶睡眠沒有規(guī)律,媽媽只是感覺寶寶睡得比較少。顯而易見,媽媽沒有認真地計算過寶寶的睡眠時間,只是一種感覺。只要寶寶精神狀況良好,就說明睡眠時間沒有問題。每個寶寶都存在著個體差異,你的寶寶不同于其他寶寶,這是再正常不過的事了,父母需要學會尊重寶寶的特點和個性。
白天睡眠未計算在內(nèi)
有些媽媽只把寶寶晚上的睡眠時間計算在總的睡眠時間里,而不把白天的睡眠時間計算在內(nèi),理由是寶寶白天每次睡眠都沒有超過半個小時,盡管睡兩三次,但大多是20分鐘就醒了。寶寶總的睡眠時間是指一天24小時內(nèi)所有睡眠時間的總和,不能只算晚上,不算白天,所以應把白天的睡眠時間計算在內(nèi)。如果可能的話,盡量減少白天睡眠時間,以便增加寶寶晚上睡眠時間。如果是保姆看護,也要讓保姆這樣去做。
減去了夜間吃奶的時間
晚上吃奶,寶寶并沒有真正醒來,屬于繼續(xù)睡眠時間,媽媽卻把這段時間減去了,每吃1次奶,減半個小時或 20分鐘的睡眠時間。寶寶吃奶,沒有睜眼醒來,處于淺睡眠狀態(tài),應該計算在寶寶總的睡眠時間內(nèi),不能減掉。
滿百天的寶寶睡眠時間
1~3個月的孩子要睡16個小時左右
一、新生兒期
新生期的平均每日睡眠時間需要18小時(范圍16到20小時),每一個睡眠周期約45分鐘。在大部分的時間是在床上的一個睡眠周期到另一個,每2至4小時醒來,晝夜節(jié)律還沒有建立。
二、1~3個月
1~3個月的孩子要睡16個小時左右,白天要睡4次,每次1.5~2小時,晚上要睡10~11小時。也就是說,除了喂養(yǎng),換尿布,玩了一段時間,大部分時間是睡覺。
三、4~6個月
6到4個月的寶寶每天的睡眠時間應該保證在14小時左右。然而,寶寶在睡覺的時候,增加了斷奶的食物是愚蠢的,堅持要改變寶寶睡眠這一基本的生活節(jié)奏,是違背自然規(guī)律的。如果你這樣做,寶寶的心情不好。此外,在這一時期,只要遵循自然規(guī)律的嬰兒睡眠,就不會有問題。正如嬰兒對世界各地活動的快速發(fā)展的愿望一樣,白天的睡眠時間開始逐漸減少。一般是1至2小時的睡眠在上午,睡眠2至3小時在下午。由于白天運動量的增加,有點累的寶寶晚上睡得很香。
四、7~12個月
12至7個月的嬰兒睡眠時間和睡眠的甜蜜程度不同。一般是早上睡覺1次,每次睡覺2到1個小時。在下午睡覺1到2次,每次睡眠1到2個小時,晚上的睡眠是不一樣的。一般晚上睡10個小時左右。在這個月的嬰兒,有很少的睡眠,直到黎明。一般要起床3至2次,以解決尿液。總之,這一段時間的嬰兒一天和晚上的睡眠時間應在14小時15小時。睡眠時間太少,會影響寶寶的身體發(fā)育;睡眠時間過長,影響活動時間,使寶寶動作緩慢發(fā)展。
五、1~3歲
1~3歲平均每天睡眠12~13小時,夜間可睡到天亮,白天清醒時間長,有固定2~3次的午睡。
因為有個別差異的嬰兒睡眠,它是不適合強制性的,上面說的睡眠時間是僅供參考。只要寶寶白天精力充沛,快樂,食欲旺盛,生長發(fā)育正常,睡眠也放心,即使每天的睡眠時間越少,這些時間都是正常的。如果寶寶睡覺,容易醒了,總是愛站起來,睡覺是不實際的,一天有不明原因的煩躁,食欲差,可能不睡覺,應找出原因,及時處理,以提高寶寶的睡眠質(zhì)量。
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