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百天寶寶睡眠時(shí)間
家長(zhǎng)們不僅僅要關(guān)注寶寶的飲食問(wèn)題，還有關(guān)注寶寶的睡眠問(wèn)題。下面是關(guān)于百天寶寶睡眠時(shí)間的內(nèi)容，歡迎閱讀！
百天寶寶睡眠時(shí)間
三個(gè)月的寶寶每天的睡眠時(shí)候是15—20個(gè)小時(shí)，寶寶現(xiàn)在的睡眠時(shí)候有些斷，但每個(gè)寶寶都是有個(gè)體差異的，只要寶寶精神好，就沒(méi)有關(guān)系的，媽媽要給寶寶創(chuàng)造溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內(nèi)光線(xiàn)要暗，適當(dāng)保持安靜，洗個(gè)熱水澡，換上睡覺(jué)的衣物。
寶寶喝奶后不要馬上入睡，應(yīng)呆半小時(shí)左右，此期間可拍嗝，給寶寶唱唱歌，來(lái)提高寶寶的睡眠質(zhì)量，寶寶缺鈣也會(huì)影響寶寶的睡眠，建議媽媽給寶寶去檢查微量元素，看寶寶是否缺鈣，給寶寶正確合理的補(bǔ)充。
1—3個(gè)月小兒1天應(yīng)睡18小時(shí)左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5—2小時(shí)，夜間要睡10—11小時(shí)，這就是說(shuō)，除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒，大部分時(shí)間就是睡覺(jué)。 4—6個(gè)月的嬰兒每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在15—16個(gè)小時(shí)，但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應(yīng)由嬰兒的睡眠狀況來(lái)決定。
把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律，是違背自然規(guī)律的。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會(huì)變壞。何況在這個(gè)時(shí)期里，只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律，就不會(huì)出現(xiàn)什么毛病。
愛(ài)運(yùn)動(dòng)的嬰兒睡眠時(shí)間較短，白天醒的時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)這類(lèi)嬰兒就要想辦法在他醒著的時(shí)間里，讓他快樂(lè)。安靜的嬰兒白天愛(ài)睡覺(jué)，晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對(duì)周?chē)澜缁顒?dòng)欲求的迅速發(fā)展，白天的睡眠時(shí)間才開(kāi)始逐漸減少。一般是上午睡1—2小時(shí)，下午睡2—3小時(shí)。由于白天運(yùn)動(dòng)量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。以前夜里醒兩次的嬰兒，現(xiàn)在只醒1次；以前只醒1次的嬰兒，現(xiàn)在能夠一覺(jué)睡到天亮。
正確認(rèn)識(shí)寶寶睡眠時(shí)間不足
總睡眠時(shí)間就是短
寶寶總的睡眠時(shí)間不足12個(gè)小時(shí)，媽媽據(jù)此認(rèn)為寶寶睡眠時(shí)間不夠。每個(gè)寶寶睡眠時(shí)間長(zhǎng)短不盡相同，有的一天能睡14個(gè)小時(shí)以上，有的只能睡10個(gè)小時(shí)左右。通常情況下，寶寶一天總睡眠時(shí)間在12個(gè)小時(shí)左右，屬于正常。如果寶寶睡眠時(shí)間不足9個(gè)小時(shí)，就應(yīng)該向醫(yī)生咨詢(xún)或帶寶寶看醫(yī)生。
非正式睡眠未計(jì)算在內(nèi)
寶寶在晚飯后，正式脫衣睡覺(jué)前，寶寶可能會(huì)小睡一會(huì)，媽媽把這種短暫的睡眠忽略不計(jì)。無(wú)論是小睡，還是大睡，都是睡眠，哪能不把寶寶小睡的時(shí)間計(jì)算在內(nèi)呢？
感覺(jué)寶寶睡眠不足
媽媽說(shuō)不出寶寶到底睡多長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)閷殞毸邲](méi)有規(guī)律，媽媽只是感覺(jué)寶寶睡得比較少。顯而易見(jiàn)，媽媽沒(méi)有認(rèn)真地計(jì)算過(guò)寶寶的睡眠時(shí)間，只是一種感覺(jué)。只要寶寶精神狀況良好，就說(shuō)明睡眠時(shí)間沒(méi)有問(wèn)題。每個(gè)寶寶都存在著個(gè)體差異，你的寶寶不同于其他寶寶，這是再正常不過(guò)的事了，父母需要學(xué)會(huì)尊重寶寶的特點(diǎn)和個(gè)性。
白天睡眠未計(jì)算在內(nèi)
有些媽媽只把寶寶晚上的睡眠時(shí)間計(jì)算在總的睡眠時(shí)間里，而不把白天的睡眠時(shí)間計(jì)算在內(nèi)，理由是寶寶白天每次睡眠都沒(méi)有超過(guò)半個(gè)小時(shí)，盡管睡兩三次，但大多是20分鐘就醒了。寶寶總的睡眠時(shí)間是指一天24小時(shí)內(nèi)所有睡眠時(shí)間的總和，不能只算晚上，不算白天，所以應(yīng)把白天的睡眠時(shí)間計(jì)算在內(nèi)。如果可能的話(huà)，盡量減少白天睡眠時(shí)間，以便增加寶寶晚上睡眠時(shí)間。如果是保姆看護(hù)，也要讓保姆這樣去做。
減去了夜間吃奶的時(shí)間
晚上吃奶，寶寶并沒(méi)有真正醒來(lái)，屬于繼續(xù)睡眠時(shí)間，媽媽卻把這段時(shí)間減去了，每吃1次奶，減半個(gè)小時(shí)或 20分鐘的睡眠時(shí)間。寶寶吃奶，沒(méi)有睜眼醒來(lái)，處于淺睡眠狀態(tài)，應(yīng)該計(jì)算在寶寶總的睡眠時(shí)間內(nèi)，不能減掉。
滿(mǎn)百天的寶寶睡眠時(shí)間
1～3個(gè)月的孩子要睡16個(gè)小時(shí)左右
一、新生兒期
新生期的平均每日睡眠時(shí)間需要18小時(shí)(范圍16到20小時(shí))，每一個(gè)睡眠周期約45分鐘。在大部分的時(shí)間是在床上的一個(gè)睡眠周期到另一個(gè)，每2至4小時(shí)醒來(lái)，晝夜節(jié)律還沒(méi)有建立。
二、1～3個(gè)月
1～3個(gè)月的孩子要睡16個(gè)小時(shí)左右，白天要睡4次，每次1.5～2小時(shí)，晚上要睡10～11小時(shí)。也就是說(shuō)，除了喂養(yǎng)，換尿布，玩了一段時(shí)間，大部分時(shí)間是睡覺(jué)。
三、4～6個(gè)月
6到4個(gè)月的寶寶每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該保證在14小時(shí)左右。然而，寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候，增加了斷奶的食物是愚蠢的，堅(jiān)持要改變寶寶睡眠這一基本的生活節(jié)奏，是違背自然規(guī)律的。如果你這樣做，寶寶的心情不好。此外，在這一時(shí)期，只要遵循自然規(guī)律的嬰兒睡眠，就不會(huì)有問(wèn)題。正如嬰兒對(duì)世界各地活動(dòng)的快速發(fā)展的愿望一樣，白天的睡眠時(shí)間開(kāi)始逐漸減少。一般是1至2小時(shí)的睡眠在上午，睡眠2至3小時(shí)在下午。由于白天運(yùn)動(dòng)量的增加，有點(diǎn)累的寶寶晚上睡得很香。
四、7～12個(gè)月
12至7個(gè)月的嬰兒睡眠時(shí)間和睡眠的甜蜜程度不同。一般是早上睡覺(jué)1次，每次睡覺(jué)2到1個(gè)小時(shí)。在下午睡覺(jué)1到2次，每次睡眠1到2個(gè)小時(shí)，晚上的睡眠是不一樣的。一般晚上睡10個(gè)小時(shí)左右。在這個(gè)月的嬰兒，有很少的睡眠，直到黎明。一般要起床3至2次，以解決尿液。總之，這一段時(shí)間的嬰兒一天和晚上的睡眠時(shí)間應(yīng)在14小時(shí)15小時(shí)。睡眠時(shí)間太少，會(huì)影響寶寶的身體發(fā)育;睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，影響活動(dòng)時(shí)間，使寶寶動(dòng)作緩慢發(fā)展。
五、1～3歲
1～3歲平均每天睡眠12～13小時(shí)，夜間可睡到天亮，白天清醒時(shí)間長(zhǎng)，有固定2～3次的午睡。
因?yàn)橛袀�(gè)別差異的嬰兒睡眠，它是不適合強(qiáng)制性的，上面說(shuō)的睡眠時(shí)間是僅供參考。只要寶寶白天精力充沛，快樂(lè)，食欲旺盛，生長(zhǎng)發(fā)育正常，睡眠也放心，即使每天的睡眠時(shí)間越少，這些時(shí)間都是正常的。如果寶寶睡覺(jué)，容易醒了，總是愛(ài)站起來(lái)，睡覺(jué)是不實(shí)際的，一天有不明原因的煩躁，食欲差，可能不睡覺(jué)，應(yīng)找出原因，及時(shí)處理，以提高寶寶的睡眠質(zhì)量。
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