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孕婦能不能吃柿子

時間:2022-04-27 07:31:43 母嬰 我要投稿
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孕婦能不能吃柿子

  導(dǎo)語:柿子富含多種維生素以及礦物質(zhì),其含量超過蘋果、梨、桃等水果,新鮮的柿子含碘很高,還能有效預(yù)防甲狀腺腫大。那么孕婦能不能吃柿子呢?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。

孕婦能不能吃柿子

  孕婦能不能吃柿子

  孕婦能吃柿子嗎?孕婦適量吃些柿子是可以的,但要注意一次不宜吃太多,1個柿子所含維生素和糖分,基本上就能滿足一天需要量的一半。柿子富含多種維生素以及礦物質(zhì),其含量超過蘋果、梨、桃等水果,新鮮的柿子含碘很高,還能有效預(yù)防甲狀腺腫大。

  對于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來說,吃柿子具有很好的保健作用。因為柿子性寒,具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效,對于高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等疾病有很好的治療功效。

  孕婦吃柿子有以下好處:

  1、柿子含有豐富的營養(yǎng)

  柿子中富含營養(yǎng)成分,其中包含多種維生素和礦物質(zhì),如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,所含有的礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的'招牌營養(yǎng)素十分豐富,與蘋果相比,除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外,其他成分均是柿子占優(yōu)。

  2、柿子能緩解孕婦便秘

  柿子中富含果膠,而果膠是一種水溶性的膳食纖維,具有良好的潤腸通便作用,有利于改善便秘癥狀,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

  3、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓

  柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸,有養(yǎng)肺胃、清燥火、鎮(zhèn)咳怯痰,降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津,預(yù)防心血管病,慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。

  孕婦空腹吃柿子好嗎

  柿子雖然好吃,但是不宜空腹食用,孕媽媽尤其要注意這一點。因為柿子中含有大量的柿膠酚和一種叫紅鞣質(zhì)的可溶性收斂劑,未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中含有大量的這兩種成分。空腹時吃柿子的話,人體胃酸分泌會增加,且濃度高,柿子中的兩種成分以及大量的`單寧和膠質(zhì)會與胃酸高度融合,可能導(dǎo)致結(jié)石。

  如果空腹吃進大量柿子或與酸性食物同吃,柿膠酚與紅鞣質(zhì)便與胃酸或酸性食物凝結(jié)成硬塊,形成“柿石”。如果胃里出現(xiàn)“柿石”,就容易引起胃痛、惡心、嘔吐的癥狀。如果情況嚴(yán)重的話可能還會引起胃結(jié)石、胃潰瘍、 胃出血、等一些嚴(yán)重的病癥出現(xiàn)。因此,柿子宜在飯后吃,由于胃酸已與食物結(jié)合,就不容易出現(xiàn)“柿石”。

  柿子不能與什么同吃

  雖然柿子的營養(yǎng)成分很高,但食用時有很多需要注意的地方。柿子與海鮮、螃蟹、紅薯等食物同食,容易引起惡心、便秘、腸胃不適等癥狀。柿子不能與什么同吃?

  1、不宜與海鮮同食

  柿子中包含大量的鞣酸,能夠跟魚、蝦等海鮮類的食物中的蛋白質(zhì)和鈣鹽發(fā)生反應(yīng),出現(xiàn)沉淀物,而此類沉淀物會刺激胃腸器官,很容易引發(fā)病。容易出現(xiàn)如惡心、便秘等癥狀。

  2、不能與螃蟹同食

  柿子與螃蟹同食會抑制自身的消化液分泌,容易影響自身身體健康。而且,柿子與螃蟹同屬于涼性食物,吃了之后對胃腸疾病的增加有加重的效果,所以不能同食。

  3、不能與紅薯同食

  柿子、紅薯二者同食,柿子中富含的單寧、纖維素遇到紅薯的發(fā)酵物,容易導(dǎo)致單寧發(fā)生快速的沉淀,對人體的胃正常功能有一定的影響,嚴(yán)重者可能導(dǎo)致腸梗阻。

  4、不能與醋同食

  柿子不能和醋同食,或者吃了柿子前后不要喝醋。否則柿子中含有的柿膠會和醋酸反映生成塊狀物體留在人體的胃中,嚴(yán)重的會出現(xiàn)胃結(jié)石現(xiàn)象。

  孕婦吃柿子的注意事項

  生活中很多人都喜歡吃柿子,因為其香甜可口還含有多種營養(yǎng)物質(zhì)。不過對于孕婦這個特殊的群體來說,吃柿子還是有一些禁忌是需要注意的',不可多食也不能空腹吃,不然對胎兒的成長發(fā)育是會造成影響。那到底孕婦吃柿子要注意些什么呢?一起看看吧。

  1、吃柿子要適量

  柿子中含有較多的糖分,所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、梨等更有飽腹感。吃過多的柿子容易影響食欲,而且對牙齒和口腔都有不利影響。柿子中的鞣酸對人體的鈣、鎂等微量元素的吸收有影響,大量吃柿子容易導(dǎo)致消化不良。一般認(rèn)為,在非空腹的情況下,每次吃柿子1個左右為宜。

  2、不應(yīng)連皮同吃

  柿子中大部分的鞣酸集中在柿子皮中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時,其皮中含的鞣酸更多,會增加了一些如腹痛、惡心等發(fā)病的機會。

  3、吃完柿子要漱口

  柿子含糖量高,且含果膠,吃柿子后總有一部分留在口腔里,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子后宜喝幾口水,或及時漱口。

  4、糖尿病人忌吃柿子

  如果孕婦患有孕期糖尿病的話,也不宜食用柿子。柿子中含10.8%的糖類,柿子中含有簡單的雙糖和單糖,容易被人體吸收,使血糖升高。

  5、空腹不能吃柿子

  空腹不能吃柿子,因為柿子中的單寧和膠質(zhì)以及可溶性收斂劑容易與胃液中的高濃度融合,有機率導(dǎo)致結(jié)石,可能會導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹、胃痛的情況,嚴(yán)重的話還有可能會引起胃結(jié)石、胃潰瘍、胃出血、等一些嚴(yán)重的病癥出現(xiàn)。

  6、不宜吃的人群

  慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感風(fēng)寒咳嗽者不宜食柿子;體弱多病、身體較虛弱的孕婦也不能吃柿子。

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