男人備孕的注意事項有什么

　　男人備孕的注意事項有什么

　　1、多參加鍛煉

　　研究表明,男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導致不育。因此,體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。不過,鍛煉強度要適中,劇烈的運動,如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環境。

　　2、少去桑拿房、蒸氣浴室

　　近年來,IT男慢慢成為無法順利受孕的一個群體。這與他們的職業性質也是息息相關的。要知道,長時間呆坐在電腦前面,會影響睪丸的散熱功能與血液循環,使睪丸局部溫度增加,從而影響精子的生成。另外,男性也不宜長時間坐浴或者桑拿,特別提出,不穿或者少穿緊身褲,以免高溫造成精子密度下降。

　　3、孕前3-6月戒煙

　　因為煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等有毒物質,易損傷睪丸中的生精細胞,造成男性精子減少,精子活力下降。研究發現,男性若是每天吸煙高于20支,那么其精子成活率均低于50%,而且男子每天吸煙的數量與胎兒產前的死亡率和先天畸形兒的'出生率成正比。由于精子的存活時間長達2個月,所以,準爸爸至少需要提前3個月開始戒煙。

　　4、不要酗酒

　　根據多年來的研究發現,準爸爸在酒后“制造”出來的小寶寶,往往致畸率會更高。這是因為當男性體內酒精過度的時候,可使精子發生形態和活動度的改變,甚至會殺死精子,從而影響受孕和胚胎發育,造成寶寶先天智力低下。

　　5、不要濫用藥物

　　目前,臨床上已經證明,不少化學藥品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。因此,準爸爸如果已經進入備孕狀態,就一定要謹慎藥物,盡量通過專科醫生進行就診,以免精子受到影響。

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